Marcela Chamarez

huevo • harina de avena,certificada libre de gluten • avena en hojuelas tradicional o instantánea, certificada • premezcla sin gluten * hay un montón de recetas y marcas) • zanahoria rallada • leche a elección • queso crema • polvo de hornear tipo Royal • sal fina

de mandarina • de azúcar blanca

(las de sopa)colmadas harina de avena, más 1 cucharada colmada de avena en hojuelas * sin gluten • azúcar mascabo, o blanca si no se consigue • polvo de hornear • al ras de canela en polvo (recuerden que la canela es muy invasiva en sabor) • sal (hacen más sabrosas las recetas dulces !!!) • huevo entero • queso crema light • manzana rallada con su cáscara (aporta más fibra) • naranja exprimida y la ralladura de la naranja entera (están súper dulces en esta época!!!) • * mix de frutos secos • MIX DE FRUTOS SECOS (cómo los preparo yo) : en un frasco grande de café mezclo (a ojo ☺️)nueces,maní tostado,almendras,pasas sin semilla,coco rallado,semillas de girasol y los reservo en la heladera

palta bien madura (o el equivalente al tamaño de una banana mediana • harina de avena + 1 cucharada en hojuelas APTA CELÍACOS • huevo • queso crema descremado • mix de semillas • polvo de hornear • queso barra (para sándwich) rallado • sal fina (opcional)