dierod84

pollo entero • ajo • sal • pimienta en grano • comino entero • paprika • sazonador cajun • hierbas de olor • aceite • lata de cerveza a su eleccion

salmón • sal y pimienta • ajo picado • vino blanco • aceite de oliva • cajún (opcional) • espárragos • arroz al vapor • tomates cherry • ralladura y jugo de un limon • crema o salsa blanca ( bechamel)

zanahoria • zuccini • quinoa • espárragos • germen de alfalfa • aceite de olivo • sal y pimienta • tomates cherry • queso de cabra