Sandra J

plátano maduro • huevo ecológico • harina integral de avena • copos integrales de avena • proteína de cacao en polvo • nueces • chocolate puro 70% (valor) • gaseosa del Tigre (polvos de hornear) • Stevia

calabacines medianos • huevo • sal • pimienta molida (al gusto) • orégano (al gusto) • harina • Queso rallado • Pimiento frito • Jamón • Tomate frito

arroz integral • leche desnatada sin lactosa • Cáscara de limón • Cáscara de naranja • canela • azúcar (o stevia o edulcorante)

leche • canela • esencia de vainilla • cáscara de limón • Maicena • mantequilla • azúcar • Canela • harina • huevos • aceite de girasol

galletas María • Canela • mantequilla • y 3/4 de vaso de leche (de 250 ml) • peladura de limón • queso Philadelphia • nata para montar • cuajada • azúcar • Mermelada de arándanos, fresa, frutos rojos,.

espaguetis (una medida por persona) • sal • tomate frito • atún (al natural, en aceite de girasol o de oliva) • Opcional: Queso rallado

aceite de oliva • sal • huevos • plato de coliflor ya cocida • queso fundido • Cantidad al gusto de jamón • Cantidad al gusto de queso rallado