Σωτηρούλλα 💗

Είμαι ιδιωτική υπάλληλος..
με τον ❤ σύζυγο μου έχουμε τα δύο κορίτσια μας 💕 και έχουμε και τα σκυλάκια μας 🐾!!!
Μου αρέσει ο χειμώνας ⛈ το διάβασμα 📚 και φυσικά τα ταξίδια 🌏!!!
Η σχέση μου με την μαγειρική είναι σχέση αγάπης και μαγειρεύω όταν έχω χρόνο...αγαπώ την ζαχαροπλαστική 🧁 και ιδιαίτερα τα μπισκότα κάθε είδους!!!
Χαίρομαι πολύ που είμαι μέλος αυτής της τέλειας παρέας και μοιράζομαι και παίρνω γνώσεις για την μαγειρική!!
Σας ευχαριστώ όλους ❤

594 Siguiendo 641 Seguidores

Editar Perfil

Κράκερ με σπόρους 💕

λιναρόσπορους • σουσάμι • σπόρους τσία • ηλιόσπορους • κολοκυθόσπορους • ρίγανη και μαϊντανό ξηρό • αλάτι • πιπέρι • νερό
24 κομμάτια
Κέικ με βρώμη 💕

βρώμη κατεργασμένη • βρώμη ακατέργαστη (καλής ποιότητας) • αυγά • σιρόπι σφενδάμου ή μέλι • γάλα αμύγδαλου χωρίς ζάχαρη • σταφίδες • βερίκοκα • κράνμπερις • λάδι καρύδας • μπέικιν • εκχύλισμα βανίλιας • αλάτι
1 ώρα

6 μερίδες

2
Εστία και μαγείρεμα ❤

Μαγείρεμα
Πρωινό στα γρήγορα ❤
0 λεπτά
Μπάρες 💕

δημητριακά cheerios ολικής • βρώμη • σπόρους τσία • φυστικοβούτυρο χωρίς πρόσθετα • μέλι καλής ποιότητας
1 ώρα

12 μπάρες
Σνακ για τις λιγούρες 💕

τορτίγια ολικής • φυστικοβούτυρο χωρίς πρόσθετα • Αμύγδαλα χοντροκομμένα όσα θέλετε • ώριμη μπανάνα • κανέλα
5 λεπτά

1 άτομο

2
Smoothie για πρόγευμα

βρώμη • γάλα αμύγδαλου χωρίς ζάχαρη • γιαούρτι 2% • φυστικοβούτυρο • μπανάνα ώριμη (έχω πάντα φυλαγμένες στην κατάψυξη) • κανέλα για το τελείωμα • παγάκια αν η μπανάνα μας δεν είναι παγωμένη
5 λεπτά

1 άτομο

1
Μηλόπιτα 🍎

κόκκινα μήλα κομμένα τετραγωνάκια • αυγά σε θερμοκρασία δωματίου • ζάχαρη • λεμόνι (χυμό +ξύσμα) • αλεύρι για όλες τις χρήσεις κοσκινισμένο • μπέικιν πάουντερ κοσκινισμένο • ηλιανθέλαιο • γάλα σε θερμοκρασία δωματίου • βανίλια • καρύδια ψιλοκομμένα για το στόλισμα και κανέλα
1 ώρα 15 λεπτά

8-10 κομμάτια

3
Μήλο με φυστικοβούτυρο 🍎

χοντρές φέτες από κόκκινο μήλο • φυστικοβούτυρο
5 λεπτά

1 άτομο
Πολύχρωμη ρεβιθοσαλάτα 💕

ρεβίθια είτε κονσέρβας είτε βρασμένα και στραγγισμένα • κρεμμύδι χοντροκομμένο • πιπεριά κίτρινη κομμένη τετραγωνάκια • πιπεριά κόκκινη κομμένη τετραγωνάκια • αγγουράκι κομμένο τετραγωνάκια • φέτα • ελαιόλαδο • ξύδι βαλσάμικο • ρίγανη • Αλάτι για γεύση
10 λεπτά

1 άτομο

6
Ομελέτα φούρνου 2 💕

κρεμμύδια φρέσκα ψιλοκομμένα • κολοκυθάκι ψιλοκομμένο • μικρά καρότα ψιλοκομμένα • αυγά μαζί με 6 κ.τ.σ. γάλα • καλαμπόκι φρέσκο ή έτοιμο της κονσέρβας • ντοματίνια μοιρασμένα στην μέση • μισές πιπεριές χρωματιστές κομμένες τετραγωνάκια • Αλάτι πιπέρι και ρίγανη • Ελαιόλαδο για το τσιγάρισμα και το ταψάκι
1 ώρα

2 άτομα
Smoothie διακοπών 🏕

μπανάνα πολύ ώριμη • γάλα αμυγδάλου άγλυκο • φυστικοβούτυρο • μέλι (προαιρετικά) • παγάκια
5 λεπτά

1 άτομο

1
Γεμιστές πιπεριές υγιεινές

πιπεριές (είχα μόνο 3 αλλά η συνταγή παίρνει 4) • κιμά κοτόπουλο • ρύζι καστανό ψημένο (ειναι 1 ποτήρι ρύζι με 2 ποτ. νερό) • κρεμμύδι ψιλοκομμένο • σκόρδο λιωμένες • σάλτσα ντομάτας • κ.τ.σ ντοματοπελτέ • Ρίγανη, πάπρικα, από 1 κ.τ.γ • κ.τ.γ μιξ για κοτόπουλο • κ.τ.σ ελαιόλαδο και αλάτι και πιπέρι • νερό
1 ώρα 30 λεπτά

4 άτομα
Μπισκότα με βρώμη 💕

μπανάνες πολύ ώριμες • βρώμη • σταγόνες μίνι σοκολάτας ή σταφίδες ή cranberries • αμύγδαλα χοντροκομμένα
30 λεπτά

9-10 μπισκότα

3
Muffins Βανίλιας 💕

αυγά σε θερμοκρασία δωματίου • ζάχαρη • ηλιανθέλαιο • γάλα σε θερμοκρασία δωματίου • αλεύρι για όλες τις χρήσεις κοσκινισμένο • εκχύλισμα βανίλιας • μπέικιν • αλάτι
30 λεπτά

6-7 muffins

6
Γιαούρτι με φρούτα 💕

γιαούρτι στραγγιστό 2% • μπανάνα σε φέτες • μήλο σε κυβάκια • διάφορα κόκκινα φρούτα περίπου • μαρμελάδα φράουλα με στέβια ή μέλι
5 λεπτά

2 άτομα

2
Σνακ υγιεινό 💕

βρώμη • μέλι καλής ποιότητας • φυστικοβούτυρο χωρίς πρόσθετα • αμύγδαλα χοντροκομμένα • εκχύλισμα βανίλιας • σοκολάτα σε σταγόνες (προαιρετικά)
10 λεπτά

10 κομμάτια

2
Κέικ λεμόνι 💕

αυγά σε θερμοκρασία δωματίου • ζάχαρη κρυσταλλική • ηλιανθέλαιο • στραγγιστό γιαούρτι • αλεύρι που φουσκώνει μόνο του κοσκινισμένο • Χυμό από μισό λεμόνι • Ξύσμα από ένα λεμόνι • βανίλιες • χυμό λεμόνι • ζάχαρη άχνη
60 λεπτά

8 μερίδες

2
Μπάρες με φυστικοβούτυρο

φυστικοβούτυρο • βρώμη • ηλιόσπορους • φιστίκια ανάλατα (τα αγοράζω ωμά και τα καβουρδίζω) • μέλι • ελαιόλαδο • Προαιρετικά 1 κ.τ.σ σπόρους τσία
1/2 ώρα

12 κομμάτια

1
Frozen yogurt 💕

φράουλες παγωμένες • εκχύλισμα βανίλιας • γιαούρτι στραγγιστό 2% • μέλι
5 λεπτά

2 μερίδες