Ficanmol

arándanos congelados • leche (177 mL) • cranberry • plátanos • Opcional: endulzante de su preferencia

plátano • avena • leche • coco laminado • Endulzante a gusto • Yogurt griego • Coco rallado

leche • cacao en polvo amargo • avena en polvo • café (opcional) • mantequilla de mami • Endulzante a gusto

leche • avena instantánea • canela en polvo • manzana rallada • Endulzante a gusto • Yogurt griego • Endulzante a gusto • Manzana rallada

avena instantánea • leche • plátano • frutillas • esencia de vainilla • cacao amargo en polvo • Endulzante a gusto • Yogurt griego • Endulzante a gusto

avena instantánea • leche • queso crema • ralladura de naranja • Endulzante a gusto • esencia de vainilla • naranja • agua • Endulzante a gusto

avena • durazno rallado • leche • polvo de hornear • esencia de vainilla • Endulzante a gusto • Yogurt • Endulzante en caso de ser necesario • Durazno rallado

avena • zanahoria rallada • de leche • canela en polvo • polvo de hornear • Endulzante a gusto • Yogurt griego • Endulzante en caso de ser necesario • Zanahoria rallasa

leche • avena • limon • frutos rojos • Endulzante a gusto • Chia (opcional) • Yogurt griego • Endulzante a gusto

avena • leche de tu preferencia • queso crema • chía (opcional) • esencia de vainilla • Endulzante a gusto • Yogurt griego • Endulzante a gusto • Mermelada de súper mercado • frutos rojos • agua • Endulzante a gusto •

avena • leche • café • Endulzante a gusto • semilla de chía (opcional) • vainilla • queso crema • vainilla • Endulzante a gusto

avena instantánea • leche • chía (opcional) • yogurt griego • esencia de vainilla (opcional) • cacao amargo • Endulzante a gusto • chocolate para derretir • Yogurt griego

avena • agua • canela • Endulzante a gusto • chía (opcional, es para que la base quedé espesa) • mermelada de supermercados (bolsa) • frutos rojos • agua • Endulzante a gusto • chía (para que quede más espeso) • yogurt griego • Endulzante a gusto (opcional)

avena instantánea • leche de tu preferencia • endulzante • chía • yogurt natural • esencia de vainilla (opcional) • mermelada de frutos rojos en bolsa • de taza de frutos rojos • agua • chía • Endulzante a gusto (en mi caso un sobre) • Yogurt griego natural •

harina de avena (puede moler avena instantánea) • cacao en polvo • leche de tu preferencia (yo usé descremada) • endulzante (1 si no te gustan tan dulces) • Manjar • Chocolate de tu preferencia (mejor si es de 70% cacao)

avena instantanea (1/3 de taza) • leche • endulzante (o a gusto) • extracto de vainilla • 1/2 de cacao amargo (10 gramos) • yogurt natural • proteína en polvo sabor vainilla • yogurt natural • extracto de Vainilla

avena instantanea • leche de tu preferencia • agua • esencia de vainilla • Endulzante a gusto • queso crema • Mermelada de frutos rojos • frutillas • arándanos • endulzante • agua

avena instantánea • leche • plátano (puré) • jugó de Limón • vainilla • ralladura de limón • Endulzante a gusto • Yogurt griego • Ralladura de limón