Auro R. Díaz

harina de arroz integral (licuar arroz integral) • sal • Orégano (opcional) • chía hidratada con 4 cucharadas de agua tibia • polvos de hornear • agua tibia • mantequilla

pechuga pollo deshuesada trozado para 4 personas • zapallitos italianos pequeños o 2 grandes cortada en trocitos • papas medianas cortadas en cubitos finos • Sal, orégano, merkén y curry al gusto para sazonar pollo • Sal y orégano para sazonar zapallitos y papas • Mantequilla para cocinar zapallitos y papas salteadas • aceite para cocinar Pollo

Cus Cus • Pechugas de pollo (se cortar por la mitad) • espinaca • curry • ajos picaditos en cuadros pequeños • orégano y sal a gusto • mantequilla • aceite

harina integral • Linaza Molida • Chía • agua tibia • levadura en polvo • azúcar • sal • Margarina o Mantequilla

champiñones cortados en láminas • carne de vacuno (huachalomo) o cualquiera • papas medianas • crema para batir • queso gauda o el que tenga en su casa • sal y orégano • ajo cortados en trocitos • huevos • cerveza • leche líquida • Margarina o Mantequilla

arroz • curry • lomo liso • surtido de mariscos • crema para batir • rebanaditas de queso gauda • sal, ajo, orégano • champiñones picados en láminas