Яся😉

половина банана • вишні замороженої • борошна гречаного або будь якого іншого 2ст.л) • яйце • розпушувача • екстракт ванілі

банана (один банан) • арахісової пасти • Какао-порошок • молоко безлактозне 2,5% або рослинне

вівсянки • банан • білок курячого яйця • Розпушувач • Ванілін • Крем-сир • Творог • Йогурт білий густий • Чорниця • Кукурудзяний крохмаль • Желатин • Какао порошок •

яєць • мигдалевого молока (можна звичайне або кефір) • вівсяне борошно • какао порошок • Підсолоджувач • Чорний шоколад 80% • розпушувача

індичого філе • шпинату • шампіньйонів • Часник • Соєвий соус • Гірчиця в зернах • Мед

борошна • води • оливкової олії • Мандарини • яйця • Розпушувач • Ванілін • Підсолоджувач

творогу (9% жирності або 5%) • яйця • кукурудзяного крохмалю • Цедра одного лимона • Ізюм, курага • ваніліну • Вершкового масла • сметани • Підсолоджувач • сметани • какао порошку • вершкового масла •

рисового паперу • лосось • Рис для суші або рисові макарони • Листя салату • Суміш овочева • Сіль, перець

творогу 5% розсипного(не в брикеті) • яйце • рисового борошна • рисового борошна доя обвалювання сирників • ваніліну • Підсолоджувач • йогурт білий густий або грецький • какао-порошку • Підсолоджувач • арахісової пасти • чорниці

часника • томатної пасти • води • кропу • Сіль і трохи цукру • оливкової олії

вівсянка • банани • арахісової пасти • чорниць чи інших ягід

кабачок • курячого філе • пармезан • сметани • Сіль та перець Спеції

арахісова паста • авокадо • мигдальне борошно або мигдаль подрібнений в муку- • курага • насіння чіа (Можна і без) • протеїн • вода + вода щоб залити курагу • солі

філейного фаршу • яйце • помідори • Шампіньйони • Сир твердий • Йогурт білий 1,6% • томатна паста • Сіль, перець, паприка копчена мелена

філейного фаршу • хмелі-сунелі • паприки копченої меленої • часника • води • Сіль • чорного перцю меленого

лаваш вірменський • творог (в одній упаковці жирність 5% і в другій- 9%) • яйце • крохмаль кукурудзяний • молока • кокосова стружка • Підсолоджувач • Екстракт ванілі

яйця • кефіру • борошна (в мене кукурудзяне) • какао • розпушувача • Підсолоджувач • м'який творог • білого йогурту густого • желатин • вода • сік вишневий • ягоди

лавашу • фарш філейний • біла цибуля • зеленої цибулі • Кріп • Перець копчений мелений • Сіль • Вода

кураги • кокосової стружки • Кунжут

борошна • розпушувача • ванільного цукру • фундука або мигдалю • цукру • яйця • масла • Какао