Betzabeth Cr

garbanzo • agua • ajo • cebolla • jitomates grandes • cilantro • caldo de pollo • sal • zanahoria en bastoncitos

harina de avena • leche de almendra aproximadamente (opcional) • plátano maduro (opcional) • huevos • sal • espinacas • fruta de su gusto • miel o mermerlada • requesón o panela

calabaza italiana • huevos • queso panela • cebolla morada • orégano • sal • aceite de oliva

espinacas • pera • nuez • arándanos • queso panela o requesón • limón • aceite de oliva • miel • sal • pimienta

maseca • harina de trigo integral • cilantro fresco • nopales pequeños • espinacas • agua a consideración • semillas de chía (opcional) • sal de grano