valeria arino

Copos de avena integrales • Semillas de chía • suficiente para hidratar la chía y cocer la avena Agua • Proteína whey sabor vainilla • Aroma de vainilla • opcional, al gusto Edulcorante líquido

Calabaza • Calabacín • Tomatitos cherry • Col romanesco o brócoli • Pimiento rojo • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) • (aprox. 20 gr) Queso cottage • Crema di Módena sin azúcar

Alubia roja cocida • Queso batido • Pepino pelado • Zumo de limón • (muy poca) Agua • Sal • Eneldo

macarrones integrales • espinacas congeladas • tomatitos cherries • tomate triturado • latas atún al natural • Aove

salvado trigo • bran sticks • bífidus natural • Agua

Copos de avena suaves integrales • suficiente para cubrir la avena Agua • Proteína whey sabor vainilla • Sucralosa líquida • gotas (opcional) Aroma de vainilla

Weetabix • Yogur natural • Agua • (opcional) Edulcorante • (opcional) Canela en polvo

Harina integral (trigo o espelta) • Huevo • (aprox. 3 claras) Claras de huevo • Queso batido 0% • Bebida de almendras sin azúcar • Zanahoria fresca • (5-6 g) Levadura química • Canela • Edulcorante líquido • Sirope acalórico

Queso batido 0% • Huevo • Harina integral • Claras de huevo • Sirope de caramelo 0% • Edulcorante líquido