loidamanz

harina • mil de agua • aceite oliva • levadura en polvo • salsa de tomate • jamón • queso • orégano

espaguetis • caldo de pollo • sal • cebolla • calabacín • zanahoria • sopera de tomate concentrado • tomates cherry • Parmesano

aguacates • ajos sin corazón • cebolla dulce • limón/lima • Tabasco • Sal • Pimienta

lentejas • cebolla morada • pimiento rojo • pimiento verde 🫑 • zanahorias 🥕 • pepino • tomates cherry • perejil • Zumo 1/4 limón • aceite oliva • sal marina • Pimienta negra

El jugo de 1 limón grande aproximadamente ¼ taza de jugo de limón • aceite de oliva • mostaza • cilantro finamente picado • sal y pimienta • garbanzos cocidos • atún • cebolla roja mediana picada en cubitos • tomates maduros medianos cortados en cubitos • aguacate pelado y sin hueso, cortado en cubitos • cilantro finamente picado • lechuga •

quinoa • calabacín • cebolla • ajo • zanahorias • piñones • Cilantro • Limón • Sal

galletas María • mantequilla • queso Philadelphia • azúcar • Vainilla • Cáscara de limón • huevos • Confitura de arándanos 🫐

Berenjenas • Cebolla grande • Atún • Tomate frito • Orégano • Pimienta • Puré de patata 🥔

manzana • zanahoria • espinacas • bayas congeladas • miel 🍯 • agua • aguacate • Zumo de 1/2 limón 🍋

Aceite • Patatas • Sal • Tomillo • Rellenitos de pasas y piñones

huevos • Sal • Pimienta • Vinagre de Módena o 🍋 • Aceite de girasol (que cubra los ingredientes anteriores)

Merluza, gallo, o bacalao • huevos duros • langostinos pelados • aceitunas rellenas (pequeñas) • pimientos piquillo

ajos • mostaza • Sal • yema huevo • Aceite

Huevos • Atún natural en • Cebolleta picada/cebolla dulce • Ketchup • Mahonesa • Sal • Salmón ahumado • Nata líquida

Tomates medianos • Ensaladilla Rusa • Pepinillos

patatas • muslo pollo • Lechuga • tomates • langostinos por persona • Salsa rosa • Cebollino (para adornar)

Patata por persona • Salmón ahumado • Queso emmental, en lonchas • Aceite • Harina • Leche • Sal • Pimienta • Nuez moscada

Solomillo • Cola-Cola • sopa de cebolla • Sal • Pimienta

muslos/pechuga • ajo • calabacín en bastones • zanahorias • cebolla picada thermo • Tomate • Almendras laminadas • Tomate frito • Caldo de ave o medio vaso de agua • Ras el Hanout • Miel (cucharadita) • Probar: Cuchar. cilantro, jengibre, azafrán … •

Fruta congelada (fresa, frutas bosque, frambuesas, mango, kiwi…) • Leche congelada (si es sin lactosa, necesita + yogur griego) • azúcar • limón (jugo)