Zatumu

levadura Royal • frutos rojos (pueden ser congelados) • agua (puedes cambiarla por leche) • Yogurt natural desnatado 0, 0 • huevos • copos de avena • plátanos • bicarbonato • aroma de vainilla (o al gusto)

Tallarines de arroz (Mercadona) • tomate grande • cebolla grande • pimiento verde grande • pimiento rojo grande • sal • pimienta • aceite • cebolla en polvo • pechuga de pollo

sal • pimienta • aceite de oliva virgen extra • vino para cocinar • cebolla • cebolla lila • patata • tomate • filetes de merluza sin piel

Solomillo de pavo • Calabacín • Cebolla • Pimiento amarillo • Patatas • Pimiento verde • sal • pimienta • aceite

cebolla • zanahorias • pimiento verde • pimiento amarillo • CousCous • comino o al gusto • pimentón dulce o al gusto • canela • sal • aceite