Tatiana Kempfen

Hola soy Tati! Acá vas a encontrar recetas sencillas y ricas. Para que comer no sea algo aburrido si no placentero.
Voy subiendo de todo un poco, comidas veggie, sin tacc, sin lactosa, veganas, con legumbres y mucho más!! 🌼🍃

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Galletitas de Avena y chips de chocolate 🍪Sin tacc

Harina de Avena sin gluten • polvo de hornear • huevos • aceite • extracto de vainilla • stevia líquida (a gusto) • chips de chocolate a gusto
30 minutos

4 raciones
Pepas Sin tacc ☕️

huevo • aceite girasol • extracto de vainilla • Ralladura de limón (opcional) • Leche si es necesario • azúcar • polvo de hornear • premezcla sin tacc
3
Bocas de Dama saludable y sin tacc 👄🍊

huevo • Juego de 1/2 naranja • Ralladura de naranja • stevia líquida • extracto de vainilla • aceite de girasol • harina de arroz integral • harina de almendras • polvo de hornear
🌼Pepas integrales🌼

huevo • extracto de vainilla • Edulzante a gusto • Ralladura de una naranja 🍊 • harina integral fina • polvo de hornear • Mermelada o lo que quieras ponerle
40-45 minutos

12 raciones

2
Budín de pera y chips 🖤 sin gluten

huevos • peras • de taza de leche • Edulzante a gusto 1 cdta de extracto de vainilla • harina de arroz integral • polvo de hornear • Chips de chocolate a gusto
🍌Banana Pancakes🍌

bananas maduras • huevo • extracto de vainilla • leche • Edulzante opcional • polvo de hornear • harina de arroz integral
1
🥔🫛Tortilla de papa y arvejas Saludable 🥔🫛

papas medianas • huevo grande • arvejas • Sal y condimentos
1 ración

1
Budín de coco sin tacc 🥥☕️

huevos • leche • extracto de vainilla • Edulzante a gusto • harina de arroz integral • coco rallado • polvo de hornear
3
Budín humedad de fruta, almendras y pasas 🍎🍐 sin tacc

manzana • pera • huevos • edulzante o a gusto • extrano de vainilla • uso sin lactasa • harina de arroz integral • polvo de hornear • almendras y pasas de uva
🍋Cuadraditos de limón sin tacc 🍋

huevos • Ralladura y jugo de 1 limón • Edulzante a gusto • extracto de vainilla • agua o leche • harina de arroz integral • harina de garbanzo • polvo de hornear
🌽Salsa express de Choclo🌽

lata de choclo en grano amarillo • zanahoria mediana • Sal y Condimetos
1 porción
Budín de manzanas y pasa de uvas 🍎 saludable y sin tacc

huevos • manzana grande rallada • Jugo de 1/2 limón • extracto de vainilla • edulzante (a gusto) • Leche • harina de arroz integral • polvo de hornear • Pasas de uva a gusto
Bastoncitos de Tofu 🌱

Tofu use orgánico • Huevo • Sal y condimentos ej:comino orégano etc • Rebozador • Semillas opcional
Revuelto vegano de Tofu 🌱

bloque de Tofu • Sal a gusto • Condimentos: orégano y cúrcuma, pimentón dulce • levadura nutricional • aceite de oliva
1
🥥 Alfacoco SIN TACC🥥

harina de arroz integral • harina de coco • polvo de hornear • huevo • extracto de vainilla • Edulzante a gusto • Leche • Relleno:lo que más te guste dulce de leche, mermelada, mantequilla de maní etc
20 minutos
Cookies de mantequilla de maní solo 3 ingredientes vegan y sin tacc

bananas • mantequilla de maní • harina de arroz integral • Edulzante opcional
Pepas de algarroba 🤩 sin tacc

harina de arroz integral • harina de almendras • harina de algarroba • polvo de hornear • extracto de vainilla • stevia líquida o el que uses • huevo • Leche o agua si es necesario
30 minutos

8 porciones
🍐Mermelada de pera sin azúcar 🍐

peras • agua • Semillas de Chía activada • Opcional 1 cdta de stevia (no use)
🥯 Bagels proteicos sin gluten 🥯

premezcla sin tacc • harina de trigo serraceno • harina de sorgo • levadura seca • azúcar • sal • huevo • aceite • agua aprox • Semillas opcional
30 minutos

4 bagels
Crackers de Harina de quinoa 🫓 vegan y sin gluten

harina de arroz • harina de quinoa • polvo de hornear • Sal y condimentos use orégano opcional • aceite use oliva • agua
20 minutos

12 raciones