bastones de kanikama congelado • pulpa de mejillón congelado • morrón rojo mediano • cebollas grandes • ajo • queso magro sin sal cortados en cubos de 1/2 centímetros • maicena • Sal • romero picado • Kétchup • huevo • Pimentón dulce •
acelga • ajo • morrón rojo • cebolla • Sal • Orégano • Pimentón dulce • Aceite de oliva • fetas de pavo ahumado y fetas de queso magro • Colador, bowl y bolsa aptos para microondas • Sartén antiadherente con tapa
espinacas cocidas • cebolla picada • morrón rojo picado • Harina de almendras • Sal • clara • queso rallado para decorar • Opcional: condimentos extra los que gusten