Sandra Ramirez

pechugas de pollo deshuesadas y sin piel • aceite de oliva 1 cebolla, picada • racimo de brócoli • pimiento rojo • champiñones • apio, cortados en trozos • ajo, picados • jengibre en polvo • cúrcuma en polvo • soperas de sal Himalaya • agua • Sal y pimienta al gusto •

huevos • rebanadas de jamón • tomate maduro • queso rallado (puedes usar queso cheddar, mozzarella o tu favorito) • Sal y pimienta al gusto Aceite de oliva (para cocinar)

delgados de carne de res • de aceite de oliva • Sal • pimienta al gusto • Mezcla de lechugas frescas • tomate cortado en rodajas • durazno maduro cortado en gajos • de vinagre balsámico • de aceite de oliva • Sal y pimienta al gusto • tortilla de maíz • de frijoles refritos •

tortillas de trigo integral • huevos • lonchas de jamón cocido • queso rallado (puedes usar cheddar, mozzarella, o tu favorito) • Sal y pimienta al gusto • Aceite de oliva para cocinar

fusilli (pasta) • atún en agua, escurrido • elote en granos, escurrido • crema ácida • mayonesa • Sal y pimienta

huevos • frijoles refritos • queso rallado (cheddar, mozzarella o tu preferido) • melón, cortado en cubos pequeños • sandía cortada en trozos • aguacate maduro, cortado en trozos • Aceite de cocina • Sal • pimienta

lechuga fresca • mandarina • pera • piña • manzana