Lapetysa

zanahorias grandes • cebolla • arvejas • choclo • harina de trigo (la normal) • harina de maíz (polenta) • leche de soja • Especias • Pan rallado

lentejas • morrón • zanahoria • cebollas • harina de garbanzo • salsa de soja • especias y condimentos • pan rallado

arroz • cebollas medianas • morrón • zanahorias • legumbres (porotos, garbanzos, lentejas...) • quinoa • condimentos a gusto • salsa de soja a gusto • semillas varias • Opcional: pasas de uva, zapallitos... lo que se te ocurra!

carne de soja texturizada • harina de garbanzo • pan rallado • agua • caldito en cubo • Condimentos a gusto: nuez moscada, pimienta, ajo y perejil, etc • salsa de soja • humo líquido