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クック陽子ちゃん

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@cook_40129298
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料理大好き食べるの大好き。これからもまだまだ頑張ってのせますので皆さん見て下さいね。

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    市販のヤンニョムタレでゴーヤのピリ辛炒め

    ゴーヤ • 市販のヤンニョムタレ • もやし • 砂糖 • 醤油 • みりん • ごま油 • 水塩付け用 • 塩 • サラダ油 • 白だし
    • 2人前
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    手早くミートボール風をのせナポリタン

    冷凍大盛りナポリタン • 豚ひき肉 • 木綿豆腐 • 野菜ミックス • 小麦粉 • トマトケチャップ • 中濃ソース • レモン汁 • コーヒーミルク • 顆粒コンソメ • 水 • 油 •
    • 2人前
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    カレーケチャップ焼きそばでナポリタン

    焼きそば麺 • キャベツミックス • カレーケチャップ • コーヒミルク • 中濃ソース • 豚バラ肉 • 白だし
    • 1人前
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    豆腐でヘルシーミニお好み焼き

    絹豆腐 • キャベツ • 玉子 • 桜えび • 揚げ玉 • 小麦粉 • 豚肉 • あおさ • 鰹節 • マヨネーズ • 紅生姜
    • 1人前
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    カレースープパスタダイエットメニューに

    蒟蒻効果 • べーコン • 豆腐 • 玉ねぎ • 顆粒コンソメ • SB調理用カレー粉 • 中濃ソース • あればカレーケチャップ • コーヒーミルク • 業務スー畑のお肉カレーそぼろ
    • 2人前
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    大満足サラダ梅酢の鶏ささみサラダ

    鶏ささみ • キャベツミックス • ごま油 • 梅酢 • 柚子ポン • 白だし
    • 2人前
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    ケーキの残りのフルーツとシロップでゼリー

    缶詰 • ゼラチン • 水 • カロリーリミット甘味料 • 切ったフルーツ
    • 2人分
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    キムチなめ茸の和風パスタ。

    蒟蒻パスタ • べーコン • キャベツミックス • キムチなめ茸 • 醤油 • 酒 • ごま油
    • 2人前
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    ホイップクリーム&カスタードで即席ケーキ

    スポンジケーキ • スプレーホイップ • 飲めちゃうカスタードクリーム • フルーミックス缶詰 • みかん缶詰 • クッキーブラックサンダー
    • 8切れ分6号
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    蒟蒻パスタのトマトスープスパゲッティー

    蒟蒻パスタ • プチトマト • ホールトマト缶のトマト • ホールトマト缶の汁 • 豆腐小 • ハム • 顆粒コンソメ • ケチャップ • 中濃ソース • コーヒーミルク • 水
    • 2人前
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    牛乳と米粉で出来ちゃうヘルシークリー厶シ

    野菜ミックス • 鶏ささみ • 油 • 牛乳 • コンソメ顆粒 • 米粉
    • 2人前
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    白菜のダァカルビ風

    白菜 • 鶏もも肉 • 青梗菜 • 酒 • 味醂 • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • コチュジャン • ごま油 • サラダ油 • キムチ
    • 2人前
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    白だしのレンチン蒸し並べるだけ。

    野菜ミックス • 豚しゃぶ肉 • 白だし • トップバリュー柚子ポン酢
    • 2人前
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    唐揚げのかさ増し焼きうどん明太子添え。

    唐揚げ • トップバリュ冷凍細い小分けうどん • 野菜ミックス • SBステーキスパイス • 醤油 • ごま油 • 油 • 明太子スティック • マヨネーズ
    • 1人前
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    簡単150㌘鶏ひき肉でヘルシーつくね。

    木綿豆腐 • 鶏ひき肉 • キャベツミックス • 小麦粉 • 玉子 • 塩、胡椒 • 油 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • 水 • 味醂
    • 2人前
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    暑い夏の火を使わず15分レシピ。

    トップバリュ細い小分け冷凍うどん • 野菜ミックス • 白だし • ごま油 • ゴマドレッシング
    • 1人前
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    富士そば肉富士そば風

    冷凍うどん • 氷水 • 豚肉 • キャベツミックス • めんつゆ • めんつゆ用水 • 長ネギ • コッジャン
    • 1人前
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    冷やし中華風サラダ。

    鶏肉薄切り肉 • キャベツミックス • 梅酢 • 練り梅 • きゅうり • ハム • 玉子 • マヨネーズ
    • 2人前
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    一口高野豆腐の10分で味噌汁。

    水 • キャベツミックス • 酒 • 味噌 • 味醂 • 薄切り高野豆腐 • ごま油
    • 3人前
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    ダイエット中のもやしお好み焼き。

    もやし • 豚肉 • 揚げ玉 • 玉子 • カレー粉 • 小麦粉 • 水
    • 1人前
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