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ぼちぼちと、再開

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あさりのクリーミーチャウダー

玉ねぎ • じゃがいも • ベーコン • バター • サラダ油 • 小麦粉 • あさり水煮缶 • 水 • 固形コンソメ • 牛乳 • クリープ
- ３～４人分
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レンジで簡単☆ホワイトソース

小麦粉 • バター • 牛乳 • 塩 • 胡椒 • ナツメグ
- ５００～６００ｃｃくらい
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かにかまぼこで…海からのスパイシードリア

海からサラダフレーク • 玉ねぎ • ミニトマト • ご飯 • バター • サラダ油 • 酒 • カレー粉 • ガラムマサラ • 生クリーム • 塩胡椒 • ホワイトソース •
- ２人分
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茄子とお揚げのさっと煮

茄子 • 油揚げ • だし汁 • ごま油 • 白醤油 • 酒 • みりん
- ２人分
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モロヘイヤ肉味噌

モロヘイヤ • 豚ひき肉 • にんにく • 生姜 • 酒醤油砂糖みりん味噌
- 作りやすい分量
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オクラの塩梅和え

オクラ • 梅干し • えのきだけ • ごま油 • 塩 • 砂糖 • 昆布茶 • ひねり胡麻
- ２人分
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茄子のお肉巻き

茄子 • 豚もも薄切り肉 • 酒 • オリーブオイル • 塩胡椒
- ２人分
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ポテトとグリーンピースの半熟卵のっけ

じゃがいも • グリーンピース • 粗挽きウインナー • 卵 • オリーブオイル • 塩胡椒
- ２人分
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豚肉の胡麻酢から揚げ

豚ロース肉 • にんにく • 醤油 • 酒 • 小麦粉 • 揚げ油 • ミツカンやさしいお酢 • 白すりごま • 醤油 • みりん • レタス
- ２人分
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甘くない☆ビタミンフレンチトースト

フランスパン • 卵 • 一日分の野菜ベジタブル１００ • 塩 • 粉チーズ • バター • ロースハム • ピザ用チーズ • パセリ
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とうもろこしのさっぱりスープ煮

とうもろこし • 鶏モモ肉 • 水 • 生姜 • 酒 • 鶏がらスープの素 • 塩 • ごま油 • 粗挽き黒胡椒
- ２人分
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れんこんナゲット

蓮根 • 鶏ひき肉 • 生姜 • 塩 • 胡椒 • 片栗粉 • 焼き海苔 • 揚げ焼き用の油
- ２～３人分
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蓮根と鶏のエスニック風

蓮根 • 鶏むね肉 • 酒 • 塩胡椒 • 小麦粉 • 揚げ油 • にんにく • ナンプラー • レモン汁 • 砂糖 • カイエンペッパー • パプリカパウダー •
- ２人分
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大根と海老のスープ・ナンプラー風味

大根 • 海老 • 水 • 生姜 • 鶏がらスープの素 • 酒 • ナンプラー • 砂糖 • レモン汁 • 青ねぎ • 粗挽き黒胡椒
- ２人分
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もやしとネギの卵とじ・柚子味噌風味

もやし • 青ネギ • 卵 • 水 • 酒 • 昆布茶 • かつお節 • 味噌 • 柚子胡椒 • 水 • 白ごま
- ２人分
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子供パクパク☆やさしいコールスロー

キャベツ • 人参 • 赤玉ねぎ • 塩 • ロースハム • プロセスチーズ • ミツカン • マヨネーズ • 顆粒コンソメ • 砂糖 • にんにく
- ２～３人分
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ビタミンフレンチトースト

バゲット • 充実野菜 • 卵 • 生クリーム • はちみつ • バター • ホイップクリーム • 粉糖
- １人分
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オクラのスピードスープ朝カレー

オクラ • 海老 • 粗挽きウインナー • 玉ねぎ • オリーブ油 • カレー粉 • １日分の野菜ベジタブル１００ • 水 • コンソメキューブ • 塩 • にんにく • 生姜 •
- ２人分
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ごぼうの揚げ浸し・梅風味

ごぼう • だし汁 • 酒 • 白醤油 • みりん • 塩 • 梅干し • 揚げ油
- ２人分
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トマトと水菜のサラダ蕎麦

蕎麦 • ミニトマト • 水菜 • ツナ缶 • マヨネーズ • めんつゆ • シエロエクストラバージンオイル • フライドオニオン • クルミ
- １人分