メリとうさん

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キャベツの白トリュ白だし醤油漬け

キャベツ • 白トリュフ香る白だし醤油
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もやしは便利　もやしのハーブソルト炒め

もやし • ベーコン • ニンニク • オリーブオイル • ハーブソルト • 塩
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フルーティーなニンジのマリネ

人参 • 塩 • レーズン • レモン汁 • きび砂糖 • オリーブ油
- 4人
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無限ツナキュウリ

胡瓜 • 塩 • ツナ缶 • 旨味調味料
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ツナとかピーマンの炒め物

ピーマン • ツナ缶 • 醤油 • 粉末出汁
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腸活ダイエット酸っぱ過ぎ無い酢キャベツ

キャベツ • 塩 • 塩昆布 • オリゴ糖 • リンゴ酢 • 冷凍柚の摩り下ろしorゆず粉
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♪レンジで簡単昆布チップス(´∀｀)

昆布 • オリーブオイル • 白ゴマ • 塩
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プチトマトのマリネ( ^ω^ )

プチトマト • ハーブソルト • ニンニク • オリーブオイル
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プチトマトのわさび醤油漬け( ^ω^ )

プチトマト • わさび • 醤油 • 和風出汁
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プチトマトの味噌漬け( ^ω^ )

プチトマト • 味噌 • 和風出汁
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掟破りのニンジンシしりしり

ニンジン • 卵 • マヨネーズ • 油 • 油 • 和風出汁 • 醤油 • 塩胡椒 • 白ごま
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冷めてもフワフワ炒り卵

卵 • マヨネーズ • 砂糖 • 醤油
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簡単ダマにならない鶏そぼろ(´∀｀)

鶏胸肉ひき肉 • 砂糖 • マヨネーズ • 醤油 • みりん • 酒 • 白ごま • おろし生姜
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生姜のオリーブオイル漬け

生姜 • エキストラバージンオリーブオイル • 塩 • 味の素 • 鷹の爪
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簡単！レンジでナムル( ^ω^ )

もやし • 人参 • 中華出汁差粉末 • ごま油 • 白ごま • 醤油 • チューブニンニク • チューブ生姜 • 鷹の爪 • 塩コショウ • ツナ缶
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麺つゆで簡単　煮卵　味玉

半熟卵 • 麺つゆ • 水 • 砂糖 • ニンニク
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簡単とろ〜り半熟ゆで卵

卵 • 水 • お酢 • 塩
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超〜簡単昆布出汁

昆布 • 水
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♪出し殻圧力鍋で昆布の佃煮(´∀｀)

出汁を取った昆布 • 生姜 • 醤油 • みりん • お酢 • ザラメ • 水 • 山椒
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♪じゃがいもの皮ポテトチップス(´∀｀)

じゃがいもの皮 • 小麦粉又は唐揚げ粉 • 揚げ油