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電気圧力鍋で和梨コンポート

和梨 • きび砂糖 • レモン汁
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玉ねぎだけのチヂミ

玉ねぎ • 塩 • 薄力粉 • 米粉 • 水 • 味ぽん • 砂糖
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椎茸ネギ味噌

ニンニク • 生姜 • 椎茸の軸 • 長葱の青い部分 • 鰹節小パック • ごま油 • 酒 • 味噌 • みりん
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レンチン5分焼きそば(改訂)

豚薄切り肉 • キャベツ • 玉ねぎ • 人参 • 麺 • ピーマン • 水 • 付属の調味粉 • 青のり • 紅生姜
- 1人分
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チキンソテー粒マスタードソース

鶏もも肉 • 塩コショウ • サラダ油 • 粒マスタード • 砂糖 • 醤油 • 料理酒 • みりん • おろしニンニク
- 2人分
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にんじんしりしり@やみつきガーリック

人参 • 豚挽肉 • ごま油 • やみつきガーリック • 醤油
- 2人分
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黒板蒟蒻と色々がんもの煮物

黒板蒟蒻 • がんも • 出汁汁 • 醤油 • みりん • 輪切り唐辛子
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スープジャーオートミールチーズカレー雑炊

水 • オートミール • ミックスベジタブル • 玉ねぎみじん切り • えのき • ウインナー • カレー粉 • コンソメ顆粒 • ケチャップ • シュレッドチーズ
- スープジャー380ml一個分
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スープジャーでカニカマとネギの中華雑炊

オートミール • 長ネギ • しめじ • カニカマ • 水 • 鶏がらスープの素 • おろししょうがチューブ • ごま油
- 1人分
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フライパン8分蒸し惣菜@牛肉編

牛肉薄切り • オイスターソース • にんにくの芽 • 人参 • キャベツ • 水
- 2人分
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フライパン8分蒸し惣菜@合挽肉編

合挽肉 • 焼肉のタレ • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 水
- 2人分
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フライパン8分蒸し惣菜@豚ひき肉編

豚ひき肉 • オイスターソース • 白菜 • 人参 • エリンギ • 水
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ねぎ塩厚揚げ

厚揚げ • 豚ひき肉 • 酒 • みりん • 塩麹 • 生姜チューブ • 長ネギ • ごま油 • 片栗粉 • 水
- 2人分
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ちくわマヨ焼きお好み風味

竹輪 • マヨネーズ • 麺つゆ • 鰹節 • 青のり • 紅生姜
- 2人分
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白だしで卵焼き

卵 • 白だし • 水 • 長ネギみじん切り • サラダ油
- 2人分
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ちくわマヨ焼き☆一人飯メーン惣菜

ちくわ • マヨネーズ • 麺つゆ • 七味唐辛子
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時短！豚バラしゃぶ肉と薄切り大根の煮物

大根 • 豚バラしゃぶしゃぶ用薄切り肉 • だし汁 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • 小ネギ小口切り • 一味か七味唐辛子
- 2人分
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ナストマトツナ！ピリ辛冷やしそうめん

そうめん • 長ナス • トマト • ツナ • 麺つゆ • 水 • ごま油 • ニンニクチューブ • 白ゴマ • 小ネギ • ラー油
- 2〜3人分
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チキンソテー☆フレッシュトマトソース

ブロッコリー又はズッキーニ • トマト • オリーブ油 • 鶏モモ • 塩胡椒 • にんにくチューブ • 醤油 • 酒 • 塩胡椒
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挽肉と豆腐のフワフワ卵とじ

豆腐 • 卵 • ニラ • 挽肉 • 水 • しょうがチューブ • めんつゆお好みで加減して • サラダ油
- 2〜3人分