胃袋わっしょい

食べれるって幸せなｺﾄです!!

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胃袋わっしょい

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おつまみに♪簡単な砂肝焼き

砂肝 • 鶏ガラスープの素
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きゅうりバー

きゅうり • 塩 • 昆布茶粉末
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ゴーヤとツナの旨味和え

ゴーヤ • ツナ缶 • ほんだし • 醤油
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小松菜と油揚げのさっと煮

小松菜 • しめじ • 油揚げ • 水 • ほんだし • 薄口醤油お酒 • 砂糖 • 生姜すりおろし
- 写真の器で2人分
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チヂミ☺︎

小麦粉 • 片栗粉 • 鶏ガラ素ほんだし • 水 • ニラ • 玉ねぎスライス • シーフードミックス
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材料２つ！簡単！旨い〜♩ジャコわかめ☺︎

わかめ • ちりめんじゃこ • 生姜みじん切り • ほんだし • 醤油 • いりごま
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ズボラなレタスとジャコのさっぱりサラダ

レタス水菜じゃこ • 塩こしょう • 醤油マヨネーズオリーブ油レモン汁
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簡単！ピリ辛もやしナムル

もやし • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • ゴマ油 • 豆板醤 • にんにくすりおろし
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焼きおにぎりはトースターで♪

お米 • 醤油 • ほんだし • 本みりん
- おにぎり型10個分
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彩りキレイな小松菜サラダ

小松菜 • 人参 • ツナ缶 • コーン缶 • マヨネーズ • すし酢 • 麺つゆ
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胡瓜大根ツナしそわかめのさっぱり和え

きゅうり • 大根 • 乾燥わかめ • ツナ缶 • 大葉 • 酢醤油 • 砂糖レモン汁 • 塩こしょう • ゴマ油
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一袋ペロリン♪もやしの中華風サラダ

もやし • きゅうり • カニカマ • 酢醤油 • 砂糖 • だしの素 • 納豆についている辛子 • すりゴマいりゴマなど • ごま油
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家族喜ぶ♪旨い！わが家の納豆チャーハン☆

ご飯 • たまご • 納豆 • 鶏がらスープの素 • 小ねぎ塩こしょう醤油ごま油
- ご飯400g分
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はんぺんと納豆のマヨチーズ焼き♥

はんぺん • 納豆 • 油揚げ • 小ねぎマヨネーズ • ピザ用チーズ • 醤油 • ピザ用チーズマヨネーズ
- グラタン皿一皿分
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ズボラな(*>ω<)おかか葱マヨ醤油ご飯

炊きたてご飯 • マヨネーズ鰹節小ねぎ醤油
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*ツナとベーコンしめじのトマトパスタ*

パスタ • にんにく • ベーコン • しめじ • 玉ねぎ • ツナ缶 • トマト缶 • コンソメ顆粒 • ケチャップ • 塩
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食べごたえあり☆ちくわトースト❀

食パン • ちくわ • ツナ • バター • 粒マスタード • マヨネーズ • 醤油 • ピザ用チーズ • 粉チーズ
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材料2つ！かんたん！ウマぃ！にら豚！

豚バラ肉 • にら • 生姜すりおろし • 醤油 • 塩こしょう
- 1〜2人分
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醤油が決め手☆和風ツナマヨトースト

食パン • ツナ缶 • とろけるチーズ • マヨネーズ • 醤油 • バター
- 1枚分