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焼きネギおかか乗せ➰♪

長ネギ • 油 • みりん • しょうゆ • かつお節
- 2〜3人分
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ブロッコリーとウィンナーのニンニク炒め♪

ブロッコリー • ウィンナー • オリーブ油 • ニンニクチューブ • 粗挽き黒こしょう • 鶏ガラの素
- 3人分
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☆にらと白菜の胡麻和え☆

ニラ • 白菜 • 人参 • しょうゆ • 砂糖 • すりごま
- 3人分
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鶏胸肉とトロ〜リなすのさっぱり甘酢炒め

鶏胸肉 • なす • 片栗粉 • 油 • 片栗粉 • 下味用 • 酢、水、ごま油、生姜チューブ • 醤油 • 砂糖 • 煎り胡麻
- 2人分
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手間なしレンチン☆麺つゆで和風ロール白菜

白菜 • 豚ひき肉 • 黒胡麻 • パン粉 • ３倍麺つゆ • ニンニクチューブ • 生姜チューブ • ナツメグ • ３倍麺つゆ
- 2人分
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鯖缶とキャベツで簡単副菜

キャベツ • 鯖味噌缶 • 醤油 • 生姜チューブ • 黒胡麻
- 2人分
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我が家の常備菜♪大根人参のなます♪

大根 • 人参 • 塩 • 砂糖 • 酢
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手軽に♪揚げない大学いも〜

さつまいも細め • 油 • ♢砂糖 • ♢みりん • ♢しょうゆ • ♢塩 • 水 • 黒ごま
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我が家味♪切り干し大根の煮物♪

切り干し大根 • 人参 • ちくわ • 油揚げ • ごま油 • 水 • 顆粒だし • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油 • ぬるま湯 •
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新じゃがいもの出汁味噌煮

新じゃがいも • 出汁 • 油 • 酒 • 砂糖 • 味噌 • 白炒りごま
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簡単☆我が家のルーロー飯☆

豚バラ肉かたまり • 塩黒胡椒 • 生姜 • ニンニク • 酒 • 砂糖 • 醤油 • オイスターソース • 水 • フライドオニオン • 五香粉 • ごま油 •
- 2人分
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手抜き・(^_^)a・冷凍鶏からで酢鶏

冷凍鶏唐揚げ • 人参 • 水煮竹の子 • 玉ねぎ • 椎茸 • ピーマン • 油 • ケチャップ • 砂糖 • 酢 • しょうゆ • 鶏ガラの素 •
- 2人分
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味付けゎ生姜醤油♪ちぢみほうれん草お浸し

ちぢみほうれん草 • 人参 • 生姜 • 醤油
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かんたん酢漬け玉ねぎ

玉ねぎ • かんたん酢 • 米酢 • トマト
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旨辛☆さつまいも入りヤンニョムチキン☆

鶏もも肉 • さつまいも • 酒 • 醤油 • 片栗粉 • 炒りごま • トマトケチャップ • コチュジャン • はちみつ • 水 • 醤油 • ニンニクチューブ
- 3人分
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ワンプレート♪我が家のガパオライス♪

挽き肉 • レタス • トマト • 玉ねぎ • ピーマン • 油 • 豆板醤 • ニンニクチューブ • ご飯 • 卵 • オイスターソース • 醤油 •
- 2人分
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胡麻ドレ☆ツナマカロニサラダ☆

マカロニ • 塩 • 玉ねぎ • きゅうり • 塩 • シーチキン • 砂糖 • マヨネーズ • 胡麻ドレッシング • 粗挽き黒こしょう
- 3人分
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生姜香るシャキシャキ蓮根炒め

蓮根 • しょうゆ • みりん • しょうがチューブ • ごま油 • 炒りごま
- 2人分
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青梗菜エリンギ豚オイマヨ炒め〜☆

豚ロース薄切り肉 • 青梗菜 • エリンギ • 油 • オイスターソース • マヨネーズ • 酒 • 醤油 • ニンニクチューブ • 鶏ガラの素 • 粗挽き黒こしょう
- 2人分
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　牛乳、卵不要☆豆腐とHMでスコーン♪

絹ごし豆腐 • HM • ブラックチョコ • 玄米フレーク
- 9個分