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carina
@Carina74
la paz entre rios
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me encanta cocinar, incorporandome al mundo de las harinas integrales, comidas saludables y light
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Recetas (11)
Cooksnaps (2)
Pan árabe integral
Harina 000
•
harina integral dietética
•
levex
•
sal
•
aceite girasol
•
azúcar
•
Agua tibia
8 de 40 gramos
Croquetas/hamburguesas de pollo y espinacas con avena extrafina
espinacas cocidas
•
pechuga de pollo cocida
•
huevo batido
•
avena extrafina
•
Sal, pimienta, orégano
•
queso rallado
•
cebolla picada y rehogadas rocio vegetal y un poco verde
3 cdsass1 minut
1
Croquetas de calabaza usando freidora sin aceite
Puré de calabaza
•
cebolla
•
queso rallado
•
Huevos
•
Pan rallado
•
Queso port salud light
Colita de cuadril al vino blanco a la Carina
colita de cuadril
•
cebollas
•
Savora
Budín marmolado
banana (si está pasada o madura mejor)
•
clara
•
avena fina
•
leche descremada
•
Esencia de vainilla
•
polvos para hornear
•
sucra hilleret
1
Tarta de verduras con atún al natural
masa de tarta light
•
Cebolla
•
Morrón rojo, verde y amarillo
•
berenjena
•
tomate
•
huevos
•
queso casancrem light
•
queso port salud light
•
atún al natural
1
Tarta de salchichas y queso
masa de tarta light
•
Savora a gusto
•
huevos
•
crema light
•
Queso rallado a gusto
•
Queso cremoso
•
salchichas
Galletitas integrales de orégano
soperas de harina integral
•
salvado de avena
•
sopera de aceite
•
Sal
•
semillas mix
•
sopera de orégano
•
Agua
20'
14 raciones
1
Fugazzeta de zapallitos
zapallito
•
cebolla
•
Queso cremoso light
4 raciones
Colita de cuadril a la cacerola
colita de cuadril
•
Cebolla
•
Zanahoria rallada
•
Morrón Rojo y verde
•
ajo picado
•
Mostaza savora
•
Sal y pimienta
•
Rocio vegetal
•
zapallito cortado en bastones
10 raciones
Tortilla de papas
papas,
•
huevos
•
cebolla chica
•
Provenzal, ají molido, sal y pimienta
4 raciones