Mariana Croce

Yoghurt natural • Remolacha o Betarraga • Stevia o endulzante • Esencia de vainilla • Banana • Granola • Opcional Coco laminado y frutos secos

atún • tomate • queso o quesillo • cilantro • yoghurt natural • sal y pimienta

avena • agua filtrada o mineral • colador fino o de tela • opcional esencia de vainilla • endulzante o miel

avena • fibra tipo all bran • frutos secos picados: Maní tostado sin sal, almendras, nu • miel • esencia de vainilla • canela • semillas de lino

harina yo usé avena puede ser integral o blanca, la que usen • aceite de oliva • sal y pimienta • Agua tibia • Semillas de lino • Curry opcional a gusto • Espinaca • Champignones • Cebolla • Quesillo light o el queso que usen