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Recetas saludables... si no te cuidas tú, quien lo hará por ti?

Maki integral de manzana y pimiento [Saludable]

arroz integral cocinado • Alga Nori • manzana • pimiento rojo
Panellets sin azúcar [Saludable]

boniato • harina integral de trigo • ~ gr. de avena (mirar paso 4) • huevo • yema • zanahorias
40 minutos

15 unidades
Barritas de coco [Saludable]

copos de avena • huevos • salvado integral de trigo • Coco (6x6cm aprox.) • Canela (opcional)
1
Barritas de piña [Saludable]

copos de avena • datiles • huevos • piña (3cm de ancho aprox.) • Salvado integral de trigo • Quinoa, chia, sesamo, etc... (opcional)
12 raciones

1
Hamburguesa de lentejas y zanahoria [Saludable]

lentejas cocidas • cebolla • zanahoria • harina de avena • ajo • harina integral de trigo (para cubrir) • Sal y especias
30 min

3 raciones

3

Maki integral de manzana y pimiento [Saludable]