Santi Pereira Castro

huevos • Calabaza pequeña (aprox 600gr) • Pimienta • Sal • Aceite de oliva virgen extra • leche • Queso curado

avena integral • plátanos maduros • crema de cacahute • uvas pasas • miel natural • semillas de chía

leche semi • la proteina whey que más os guste • goma xantana • Toppings. En mi caso unas nueces y una cucharada pequeña de miel

proteina whey sabor chocolate • harina de avena sabor chocolate • queso tipo philadephia light • leche • nuez • gelatina neutra • nescafé soluble

Calabaza • Zanahoria • Tomate • Pimiento rojo • Calabacín • Cebolla • Comino • Cúrcuma • Pimienta negra • Sal • Aceite de oliva • Rulo de cabra u otro queso

copos de avena • Saborizante myprotein • crema cacahute • leche • Plátano • Queso batido • Canela

plátanos maduros (cuanto más maduro más dulce) • muesli integral. (Variedad con frutas en este caso) • harina de avena (puede ser de sabor) • cacao valor puro • aceite de oliva • sal

Crema de calabaza (cada uno a su gusto) • Brécol cocido • Arroz integral cocido

copos de avena • esencia de vainilla • sal • canela • proteina whey 30gr (yo elegí chocolate) • leche (también cale bebida vegetal) • Variado de semillas • Coco rallado