zanahorias medianas • papa mediana • cdta. De jengibre fresco, picado muy fino • De aceite de oliva • Sal y pimienta • semillas de zapallo y maravilla • Agua • Mantequilla • Leche
avena hecha harina • salvado de trigo • aceite de oliva • agua • Sal a gusto • cebolla cortada en juliana • apio picado • pimentón picado • champiñones picados • De queso • Salsa de tomates a gusto • vino tinto •
salvado de trigo • avena, hecha harina • cacao alcalino • De azúcar morena • cdta. De sal de mar • De levadura • leche de coco • aceite • huevos • Nueces, dátiles o almendras • vainilla • chocolate para rallar en trozos pequeños