Jone Serrano

Pechugas • Lentejas • Espárragos

Pechuga de pollo • Zarangollo a mi manera (la guarnición de verduras y patata) • Espárragos cocidos

Manzanas (mejor si son de una variedad dulce) • Limón (hará de conservante) • azúcar moreno (opcional)

Tofu firme (mercadona) • Especias (en mi caso: tomillo, ajo en polvo y cebolla en polvo) • Caldo de verduras • Zarangollo a mi estilo (receta en anterior post)

calabacines • cebolla • patata

Pan integral • Plátano bien madurito • Peanut butter (ojoooo, ¡¡¡mantequilla 100% cacahuete!!!)

avena • plátanos bien maduritos • huevo • Chocolate (Al gusto: negro, con naranja, con frutos secos..) • Canela

Huevo previamente cocido • Queso fresco • Atún al natural • Pimientos del piquillo • Tomate • Manzana • Canónigos

Queso fresco batido 0% • Melocotón • Anacardos • Cacahuetes

Leche de oveja • Cuajo

Hamburguesa de salmón y merluza (mercadona) • Quinoa • Caldo de verduras (yo uso caldo casero, si no podéis usar agua) • Pimiento rojo • Pimiento verde • Zanahoria • Cebolla

Calabaza • Zanahoria • Brócoli • Patata • Cebolla • Pimiento verde • Pimiento rojo • Calabacín

Guisantes • Cebolla morada • Huevo

Guisantes • Cebolla morada • Albóndigas ya cocinadas (receta de la abuela)

Calabaza • Patata • Cebolla • Puerro • Huevo

Calabacín • Tomate • Pimiento rojo • Pimiento verde • Zanahoria • Huevo

Pisto (receta en anteriores post) • Patatas • Ajos • Huevos

Cebolla • Pimiento verde • Pimiento rojo • Calabacín

lentejas • Pimiento verde • Cebollas pequeñas • Zanahorias • Tomates de pera • AOVE, sal y una hojita de laurel

huevo • plátanos pequeños suuuuuper maduros • leche semi (o la de vuestra preferencia) • harina de avena • cacao puro desgrasado en polvo (mercadona) • levadura • Canela y vainilla