papas grandes, cocidas y peladas • atún en agua • perejil picado • Harina de amaranto y avena • huevo • fécula de maíz • Sal y pimienta • Aceite para freír
zanahorias grandes peladas y ralladas • cebolla fileteada • jitomates rojos maduros • puré de tomate • chile chipotle • Sal • Aceite de soya o canola • Totopos de maíz • Lechuga para decorar • Frijoles refritos para acompañar
frijol bayo cocido • agua • sal • cebolla • ajo • tortillas de maíz • elote cocido o esquites • chorizo vegetariano • queso de cabra • aceite de soya o canola • aguacate para decorar, opcional
champiñones grandes picados • nopalitos chicos picados, cocidos y enjuagados • jitomates medianos • de cebolla • ajo • epazote • Aceite de soya o canola, • Sal de grano • Pimienta negra
