Mau SC

harina integral • polvo hornear • sal • azúcar rubia • aceite de oliva • flores de lavanda seca • leche vegetal (yo uso almendra)

chorizo • filetitos de pollo • cebolla mediana • apio • pimentón de cualquier color • ajo triturado • pimienta de Cayena, • orégano • aliño completo • ají de color • pimienta negra • arroz grano largo •

mangos pelados y picados • miel (o ágave) • yogurt griego • leche de la que más te guste • hielo (opcional) • cardamomo (opcional)

pechugas de pollo picadas en trozos • cebollas o 3 cebollines • ajo triturado • jengibre, en polvo, trozo o pasta (una cucharadita) • pimienta de cayena (puede ser negra si no tienes) • tomate en pasta • se curry • se cúrcuma • comino molido • leche/crema de coco • cilantro para decorar • sal a gusto

salmón • cebollas picadas en círculo • zanahoria picada en cubito • ajo a gusto • vino blanco • salsa de soya • mostaza antigua (con semillas) • azúcar • no necesita sal

carne molida o cortada en cubitos • agua • sal • betarragas (cruda y rallada) • papa grande • zanahoria en tiritas (juliana) • cebolla mediana picada • vinagre de manzana • mostaza • puré de tomate • azúcar • mantequilla •

pasta macarrones o penne • champiñones crudos y picados • cebolla grande cortada pequeña • o cartón chico de crema para cocinar no endulzada • tocino o panceta cortado pequeño • queso para gratinar • nuez moscada • pimienta y sal a gusto