Sofi Batista

harina integral • cacao amargo • clara • esencia de vainilla • edulcorante • polvo para hornear • aceite de maíz • leche descremada • chocolate amargo

y 4 claras o 2 huevos enteros • salvado de avena o harina de tu preferencia • harina de coco o coco rallado • esencia de vainilla • Stevia a gusto o edulcorante • polvo para hornear • agua o leche descremada • queso descremado

huevos • esencia de vainilla • polvo para hornear • café instantáneo • harina de tu preferencia • scoop whey protein (opcional) • leche descremada • queso blanco descremado(opcional)

bananas • avena • harina integral • azúcar mascabo • huevos • polvo para hornear