Melina Casandra

Garbanzos remojados y hervidos • cebolla grande • huevo • Pedacito de pimiento, ajo y zanahoria • Sal, pimienta • Pan rallado • papa hervida

Asado de sobra, si tiene algo de grasa no importa • cebolla grande • Harina 0000 • Agua HIRVIENDO • Sal • Tomate • Cebolla chica • Ajo • Perejil • Pimiento en pedacitos • Verdeo • Pimentón, sal y orégano

harina 0000 • avena (molida, hecha harina en procesadora) • Semillas; yo usé sésamo negro, sésamo blanco, girasol y chía • Sal pizca, pizca real no más • Royal • agua • aceite oliva

soja texturizada grande o chica • caldo de verdura(1/2cubito) • Cebolla mediana • ajo • pedacito chiquito de morrón rojo y verde • harina integral • huevo • Sal, Curry y pimentón • Perejil

huevos • manzanas peladas y ralladas • azúcar • canela • aceite girasol • esencia de vainilla • soperas de harina leudante • soperas de harina integral • polvo para hornear • Semillitas de chía (opcional) • Nuez c/n (opcional)

Bife lomo 2 solitos finitos • zanahoria chica • cebolla chica • Pimiento rojo un pedacito • Ajo • Semillas girasol • Sal • Aceite • Salsa de soja • Arroz precocido para

Carne picada vacuna 300 g aprox • Cebolla colorada • Cebolla de verdeo 1 grande • huevos • Semillas de girasol • Perejil • Sal • Pimienta • Pan rallado

bife de nalga • bife de pollo • zuquini • pimiento rojo • Cebolla de verdeo • Zanahoria

Papas • Zanahorias • Calabaza • Repollo unas tiritas • Huevos • Pimiento rojo • Pimienta • Orégano • Sal