Ligera y saludable

Una manera fácil de prepararte unas deliciosas hamburguesas caseras. Sin colorantes ni conservantes! :-)

Tenía excedencia de calabaza en casa, así que me dispuse a encender el horno y asarla toda para luego repartilas en porciones y congelar. Luego se me ocurrió hacer estas hamburguesas y quedaron genial.Por cierto, Sana, fácil, vegana y sin gluten. Se puede pedir más??

El otro día vi la receta de estas hamburguesas australianas de remolacha y la verdad me llamó mucho la atención, me parece que son súper nutritivas y muy completas, ideales también para niños. Yo he mantenido los ingredientes principales pero con los condimentos he improvisado más para darles un sabor rico rico! No les he puesto pimienta negra (que la uso para todo) porque las he hecho en la oficina y una de mis compis es alérgica #CocinaMundial2018 #realfood #vegan

He logrado sacar un ratito para cocinar tranquilamente y me he puesto manos a la obra con esta receta (no), RECETAZA. La apunté hace tiempo en una de mis 500 libretas de "recetas-plannings-listasdelacompra-sumasyrestas" y me faltaba probarla! Me gusta mucho porque si la haces sin sal es una hamburguesa que está adaptada a los más chiquitines.Aprovechando que es la #semanadelaberenjena, cómo no iba a hacerlas! Espero que las disfrutéis tanto pequeños como grandes... Aquí las hemos devorado! 😂😂INFO:➡️Las hamburguesas contienen avena, que está recomendada a partir de los 6-7 meses. Lo mismo pasa con la berenjena, a partir de los 6 meses ya pueden tomarla. En el caso del huevo ya hay diferentes opiniones que varían dependiendo del pediatra y de su calendario de introducción de alimentos. En principio a partir de los 6 meses ya pueden tomar huevo, pero si vuestro pediatra prefiere esperar a los 9 meses, SIEMPRE hay que seguir sus pautas ☺️😊https://www.google.es/amp/s/m.bebesymas.com/alimentacion-para-bebes-y-ninos/sabias-que-los-ninos-pueden-empezar-a-comer-huevo-con-6-meses/amp➡️ Para los mayores de 1 año ya podéis añadir pizca de sal, siempre yodada!➡️ Para los adultos, uns recomendación.... 💟Añadidle unos taquitos de queso curado y mmmm!#semanadelaberenjena

Hoy preparé unas hamburguesas de lentejas, una receta de lo más completa con gran aporte de nutrientes, proteínas vegetales y fibra. Son muy fáciles de hacer y sanas.#familiar #tapasyplaya #vegana

Un plato rápido y nutritivo, de aprovechamiento, para toda la familia. Se puede combinar con el típico pan de hamburguesa o el que más nos guste o como en la imagen. Una opción saludable que pueden disfrutar los vegetarianos y los que queremos variar un poco la alimentación sin privarnos.Si viésemos que la hamburguesa no ligase bien podríamos añadirle un poco más de alubias a última hora o incluso un huevo, si quisiéramos menos AOVE incluso las podemos dar la forma y hacerlas al horno. ¡¡Espero que disfruten!!#SinAzúcar #Healthy #Saludable

¡Mis preferidas! Estas hamburguesas veganas son súper fáciles de hacer, en 20 minutos están hechas, y salen unas 6 unidades.

🐟🧅🧄🌱🥚🥖🧂Me gustan las hamburguesas, pero así, sin pan, sin mahonesa, ni mostaza, ni por supuesto kétchup…. Solo muy de vez en cuando me apetece una de las que yo llamo “completas” pero muy de cuando en cuando.#RetoHamburguesa

#delantaldoradoAparte proteico súper saludable y rico , evitando lo máximo posible las grasas , la cual obtendremos directamente del aceite de oliva que usemos a la hora de lo ponerlas a la plancha .Son muy saciantes!! Receta que nunca falla cuando venimos del gimnasio con muuuuucha hambre y queremos ser buenos 🤪🤪🤪

#veggie ... Para los que nos gusta comer vegetales estás hamburguesas están riquísimas 😉