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Licuado nutritivo para consumirlo durante el día

kmaru176 @cook_1126267

Para consumirlo durante el día, si vamos a la oficina, de viaje, a la universidad... lo podemos transportar en un recipiente para líquido.

Para consumirlo durante el día, si vamos a la oficina, de viaje, a la universidad... lo podemos transportar en un recipiente para líquido.

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Ingredientes

15 minutos

1 ración

1 tza.lechada de almendras o la que tengamos
5pasas de uva ya lavadas y remojadas
semillas de girasol ya peladas, ajonjolí, arándanos, amaranto, chía
2dátiles picados
1 cdita.levadura de cerveza
1 cdita.aceite de lino o girasol
sal marina
plátano y/o manzana y/o pera y/o frutillas y/o mango y/o durazno
Opcional
1 cda.miel de arroz o cebada común o stevia
1 cdita.cacao
1 cdita.maca
1med. alga espirulina ( no para niños)
hielo en el verano

Pasos de la receta

15 minutos

1

***Todas las frutas las troceamos y las licuamos junto con los demás ingredientes . Listo para beber.

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Cooksnaps

kmaru176 @cook_1126267

11 de julio de 2013 16:10

Colombia

" Comienza tu dìa con una sonrisa y veràs lo divertido que es ir por ahì desentonando con todo el mundo ".

Comentarios

monica gonzalez @cook_4853772

2 de mayo de 2016 01:33

Quisiera mas recetas con maca

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