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Brócoli y champiñones salteados, acompañados de puré de patatas
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Foto principal de Brócoli y champiñones salteados, acompañados de puré de patatas

Brócoli y champiñones salteados, acompañados de puré de patatas

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

Cena sencilla de brócoli salteado con champiñones y salsa de soja muy rica, además de ser un plato saludable y con vitaminas.

Cena sencilla de brócoli salteado con champiñones y salsa de soja muy rica, además de ser un plato saludable y con vitaminas.

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Brócoli y champiñones salteados, acompañados de puré de patatas

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

Cena sencilla de brócoli salteado con champiñones y salsa de soja muy rica, además de ser un plato saludable y con vitaminas.

Cena sencilla de brócoli salteado con champiñones y salsa de soja muy rica, además de ser un plato saludable y con vitaminas.

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  • 300 grBrócoli
  • 200 grChampiñón laminado
  • 2Patatas medianas
  • 2 cdasSalsa de soja
  • 1/3 de vasoLeche
  • Aceite de oliva, sal y pimienta
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Pasos de la receta

15 minutos
  1. 1

    En primer lugar se pondrán las patatas peladas y cortadas en un cazo con agua hirviendo y sal. Dejar cocer durante unos 15-20min.

  2. 2

    Mientras, en una sartén poner un chorreón de aceite de oliva y sofreír el brócoli durante 5 min con la tapa. Pasado este tiempo añadir el champiñón laminado y freír todo juntos unos minutos más, salpimentar levemente (ya que la salsa de soja es muy salada). Añadir la salsa de soja y dejar reducir.

  3. 3

    Cuando las patatas estén bien cocidas tirarles casi toda el agua del cazo, dejar como un dedo de su agua de cocción, añadir la leche y proceder a triturar. Ami personalmente me gusta a mano con un tenedor, pero se puede utilizar un pasapuré o batidora. Salpimentar y echar un chorrito de aceite.

  4. 4

    Presentar las verduras salteadas con la salsa de soja y al lado el puré casero que hemos preparado.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Irene-Guirao le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/165836
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Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
24 de noviembre de 2014 12:08
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
Leer más

Comentarios (3)

ruizalber
ruizalber @alberrr
19 de abril de 2019 11:24
Gracias! Nunca se me había ocurrido combinar brócoli y champiñón, esta buenísimo.
Invitado
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Palabra clave

Brócoli Mushroom Puré De Patata

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