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Guiso de calabaza fácil, sano y digestivo
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Foto principal de Guiso de calabaza fácil, sano y digestivo

Guiso de calabaza fácil, sano y digestivo

Kitiara013
Kitiara013 @cook_1564078
Guadalajara/España

Guiso de calabaza fácil, sano y digestivo.

Y presentado de una forma más divertida para los peques.

Guiso de calabaza fácil, sano y digestivo.

Y presentado de una forma más divertida para los peques.

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Guiso de calabaza fácil, sano y digestivo

Kitiara013
Kitiara013 @cook_1564078
Guadalajara/España

Guiso de calabaza fácil, sano y digestivo.

Y presentado de una forma más divertida para los peques.

Guiso de calabaza fácil, sano y digestivo.

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  • 1Calabaza grande
  • 2Patatas medianas
  • 4Zanahorias medianas
  • 1Pimiento verde mediano
  • 1Cebolla
  • 1/4 kgJudías verdes
  • 1.5 litrosCaldo de verduras
  • 1 nuezMantequilla
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Pasos de la receta

30 minutos
  1. 1

    Lo primero es dejar hueca la calabaza usando una cuchara o un vaciador para aprovechar al máximo la pulpa, pero teniendo MUCHO cuidado de no traspasar la piel para poder usarla como sopera.

    Foto del paso 1 de la receta Guiso de calabaza fácil, sano y digestivo
  2. 2

    Dependiendo de la forma de la calabaza elegida dejaremos entre 5 ó 10 cms. de cáscara alrededor del rabito para que haga de tapa.

    Foto del paso 2 de la receta Guiso de calabaza fácil, sano y digestivo
  3. 3

    Una vez vaciada, haremos daditos pequeños toda la pulpa, y reservaremos.
    Cortamos también en dados las patatas y los pimientos, y en juliana la cebolla y las judias, las zanahorias en rodajitas muy finas.

    Foto del paso 3 de la receta Guiso de calabaza fácil, sano y digestivo
  4. 4

    Ponemos una cazuela al fuego con una nuez de mantequilla hasta que se derrita e incorporamos todas las verduras cortadas.
    Rehogamos durante 5 min. a fuego vivo.

    Foto del paso 4 de la receta Guiso de calabaza fácil, sano y digestivo
  5. 5

    Cuando las verduras estén brillantes, añadir el caldo de verduras y llevar a ebullición. Reducir el fuego y dejar cocer todo junto entre 10/15 min., sin dejar que la calabaza se deshaga por completo.

    Foto del paso 5 de la receta Guiso de calabaza fácil, sano y digestivo
  6. 6

    Por último, echar todo el guisote a la calabaza hueca con mucho cuidado y ya estará lista para comer. Poner la tapa y a servir. :P

    Foto del paso 6 de la receta Guiso de calabaza fácil, sano y digestivo
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Kitiara013 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/239924
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Kitiara013
Kitiara013 @cook_1564078
14 de abril de 2015 20:02
Guadalajara/España
Me llamo Marina, tengo 13 años y me encanta cocinar, mas si es con ¡música! Me encantan los gatos :)
Leer más

Comentarios (8)

Valeska Garay
Valeska Garay @cook_2634237
19 de octubre de 2016 11:59
Muy buena receta de el guiso
Invitado
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Palabra clave

Guiso Calabaza Sin Complicación Comida Saludable

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