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Espárragos trigueros con puré de guisantes, hierba buena y soja #vegano #rápido #fácil
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Foto principal de Espárragos trigueros con puré de guisantes, hierba buena y soja #vegano #rápido #fácil

Espárragos trigueros con puré de guisantes, hierba buena y soja #vegano #rápido #fácil

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola

Cena improvisada con una compañera vegana . No sabíamos muy bien que hacer y se nos ocurrió esto , cogiendo la idea del puré del acompañamiento de los famosos fish and chips y dándole nuestro propio toque . Rápida y muy muy fácil . Espero que os guste a todos

Cena improvisada con una compañera vegana . No sabíamos muy bien que hacer y se nos ocurrió esto , cogiendo la idea del puré del acompañamiento de los famosos fish and chips y dándole nuestro propio toque . Rápida y muy muy fácil . Espero que os guste a todos

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Espárragos trigueros con puré de guisantes, hierba buena y soja #vegano #rápido #fácil

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola

Cena improvisada con una compañera vegana . No sabíamos muy bien que hacer y se nos ocurrió esto , cogiendo la idea del puré del acompañamiento de los famosos fish and chips y dándole nuestro propio toque . Rápida y muy muy fácil . Espero que os guste a todos

Cena improvisada con una compañera vegana . No sabíamos muy bien que hacer y se nos ocurrió esto , cogiendo la idea del puré del acompañamiento de los famosos fish and chips y dándole nuestro propio toque . Rápida y muy muy fácil . Espero que os guste a todos

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Ingredientes

20 minutos
  • 1 manojitoespárragos
  • 1 lataguisantes
  • 5-6 hojitashierba buena
  • 1/2 vasitoleche de soja
  • 1ajo
  • Sal, pimienta y aceite de oliva virgen extra
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Pasos de la receta

20 minutos
  1. 1

    En un bol aplastamos los guisantes con la hierba buena picada y una pizca de sal

    Foto del paso 1 de la receta Espárragos trigueros con puré de guisantes, hierba buena y soja #vegano #rápido #fácil
  2. 2

    En una sartén, añadimos los guisantes machacados y vamos añadiendo leche poco a poco mientras removemos bien hasta conseguir la textura deseada y que quede todo bien ligado.Salpimentar al gusto. Reservamos

    Foto del paso 2 de la receta Espárragos trigueros con puré de guisantes, hierba buena y soja #vegano #rápido #fácil
  3. 3

    Sofreímos los espárragos con aceite, sal y pimienta

  4. 4

    Acompañamos los espárragos con el puré.

  5. 5

    Espero que os guste esta idea y me contéis vuestras ideas. Gracias 😊😊😊

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ChikiTiki le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/4898436
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ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
29 de mayo de 2018 09:23
Fuengirola
Instagram : @chikitiki_cocina_para_el_almaEntrenadora personal ahora mismo con una gran lesión de espalda . Cocinar me evade y me encanta aprender !No es que comes, si no como lo comes !!
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Triguero Puré Chícharo Hierbabuena Soja Rápida Sin Complicación

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