Albóndigas de pavo y calabacín en salsa de tomate

Gtorres
Gtorres @cook_16739428
Boston, MA

Aquí les comparto el clásico spaghetti con albóndigas en salsa de tomate por supuesto con un giro para hacer una versión más saludable.

Albóndigas de pavo y calabacín en salsa de tomate

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Aquí les comparto el clásico spaghetti con albóndigas en salsa de tomate por supuesto con un giro para hacer una versión más saludable.

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Ingredientes

35 minutos
4 servicios
  1. 1/2 librapavo molido
  2. 1/2calabacín rallado
  3. 1 dienteajo picadito
  4. 1huevo
  5. 1 cucharadaperejil o cilantro fresco picadito
  6. 1/4de cebolla mediana picadita
  7. 3 cucharadaspan integral rallado
  8. 1 1/2 cucharaditacopos de levadura (opcional)
  9. 1 latatomates sin piel escurridos picados
  10. Jugo de medio limón
  11. 1 Ozjalapeño picado (opcional)
  12. Pasta integral (utilice cabello de ángel)

Pasos de la receta

35 minutos
  1. 1

    Reunir todos los ingredientes y picar como indica la lista de ingredientes

  2. 2

    En un bowl colocar el pavo, ajo, cebolla, huevo, calabacín, pan, perejil, levadura, sal y pimienta. Dejar reposar por unos 15 minutos en el refrigerador.

  3. 3

    Mezclar bien todo (la mezcla está bien suave) pero se puede formar una bolita la cual se compacta cuando entre en contacto con el caliente. En una sartén colocar las 2 cucharadas de aceite de olivo, llevar a fuego medio y dorar las albóndigas por todos los lados.

  4. 4

    Luego agregar los tomates, jalapeño y sal y pimienta. Tapar y dejar que se consuma un poco el líquido a fuego bajo.

  5. 5

    La pasta la hice como cualquier otra, puse el agua a hervir, le agregué sal y poquito de aceite de olivo para evitar que se pegue. Dejar cocer al dente, retirar el agua y añadir agua fría para que pare la cocción.

  6. 6

    Servir en un plato la pasta, colocar las albóndigas, luego agregar un poco de la salsa y adornar con hierbas secas como la albahaca y finalmente agregar queso parmesano rallado. Y a disfrutar!

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Dibujo gris de una cámara y una sartén de cocina
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Gtorres
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Me gusta la cocina y en estos días estoy enfocanda en darle un giro a esas recetas comunes que me gustan a una versión más saludable.
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