من از گوشت سینه مرغ استفاده کردم. همراه با پیاز سرخش کردم. بعد بامیه ها را شستم و خشک کردم و کمی در تابه جدا تفت دادم. سر بامیه ها را جدا نکردم تا موقع پختن از هم وا نره

لپه که از قبل پختم و فریز کردم ریختم و ادویه و رب و به مقدار کافی آب. بعد از ۲۰ دقیقه آماده است. نوش جان😋