انبه و موز و هلو رو داخل میکسر میریزیم و با هم خوب مخلوط میکنیم من نصفه مخلوط کردم😂چون زیاد له اسموتی میشد😊

در آخر داخل ظرف بریزید و دانه چیا رو هم بریزید روش کمی صبر کنید تا دانه های چیا فعال بشن بعدش نوش جان کنید و از میوه ها و سبک خام گیاهی لذت ببرید🌱