آیا از نوشیدن شیر گاو🐄 خسته شده اید؟! (پر از پروتئینه، ولی کالری و چربیش بالاست دیگه...) آیا به دنبال تحول بزرگی در سبد غذایی خود هستید؟🤔😅 خب من برااااتون شیر بادوم آوردم که پر از خاصیته👇🤩یک فنجان (240 میلی لیتر) شیر بادام حاوی:
کالری:39
چربی:3 گرم
پروتئین:1 گرم
کربوهیدرات:3.5 گرم
فیبر:0.5 گرم
کلسیم:24٪ از نیاز روزانه
پتاسیم:4٪ از نیاز روزانه
ویتامین D:18٪ از نیاز روزانه
ویتامین E:110٪ از نیاز روزانه
خب پس برو حالشو ببر😉😁 اینم بگم که با راهنمایی های دستور خوب خانوم *سحر سهیلی* عزیز درست کردم😍 ممنون ازشون🙏🌷