بيض اومليت بالتونة رول

Name: بيض اومليت بالتونة رول
Yield: ٣ اشخاص
Cuisine: مصرية
Ingredients: علبة تونة; 3 بيضات; كوب الا ربع لبن; معلقة فلفل اسود وملح حسب الرغبة; زيت زيتون; فلفل احمر واخضر واصفر متقطعين صغير; 2 حبات طماطم مقطعة صغير; 2 حبات جزر مبشور; معلقتين دقيق قمح اسمر

صحتك النفسية Your Mental Health @cook_21928863

https://www.youtube.com/channel/UC12vtbNxYOnj_W80YdSoKRg

وصفة بتنمى الذكاء عن الاطفال❤️❤️

اقرأ المزيد...

بيض اومليت بالتونة رول

صحتك النفسية Your Mental Health @cook_21928863

https://www.youtube.com/channel/UC12vtbNxYOnj_W80YdSoKRg

وصفة بتنمى الذكاء عن الاطفال❤️❤️

تم الحفظ

المكوّنات

نصف ساعة

٣ اشخاص

علبةتونة
3بيضات
كوب الا ربعلبن
معلقةفلفل اسود وملح حسب الرغبة
زيت زيتون
فلفل احمر واخضر واصفر متقطعين صغير
2 حباتطماطم مقطعة صغير
2 حباتجزر مبشور
معلقتيندقيق قمح اسمر

تم الحفظ

الخطوات

نصف ساعة

1

هنحط البيض والدقيق واللبن والملح والفلفل الأسود والخضار والتونة مع بعض ونحلطهم
2

هنجيب صنية ندهنها بزيت الزيتون ونصب الخليط
3

ندخلها الفرن لمدة ربع ساعة
4

بعد خروجها نسيبها تبرد ونرولها ونقطعها. وبالهنا

تم الحفظ

الكوكسناب

تم الحفظ

صحتك النفسية Your Mental Health @cook_21928863

نُشرت في 12 أكتوبر 2020 09:13

https://www.youtube.com/channel/UC12vtbNxYOnj_W80YdSoKRg

بحب الطبخ جدا وكمان بحب الصحة النفسية وبحب أقرأ كتير وفي كل حاجة ولاقيت أن اكلاتنا ليها علاقة بصحتنا النفسية فحاولت انى اوضح دة من خلال اكلاتى وفيديوهاتى اتمنى أن المحتوى يعجبكم. وبشكركم جدا

اقرأ المزيد...

التعليقات (7)

صحتك النفسية Your Mental Health @cook_21928863

13 أكتوبر 2020 02:01

تسلميلي

كلمات ذات صلة

بيضة اومليت بالتونة

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها