في إناء نضع جميع الثوابل والزيت والثوم نخلطهم جميعا ثم ندهن السمك ونضع في الطاجين ونضيف البروكلي مع نصف كوب صغير من ماء دافئ ونضع فوقهم الثوابل الباقي من الفوق ونزينه بالفلفل الحار

نتركه فوق نار حتىيستوي وينشف تماما ثم نقدمه صحة وهنا