معجنات السبانخ واللحمه
معجنات طيبه تقدم في اي وقت
يحتوي السبانخ على فيتامين ك
والذي يساعد على امتصاص الكالسيوم بالجسم
مما يساعد على صحة العظام وهي من الخضراوات التي تحافظ على صحة الجهاز الهظمي
وفطائر اللحمة مفيده لانها يوجد فيها بروتين يمد الجسم من احتياجاته في الطاقه الغذائيه ويساعد البروتين في النمو والإصلاح ..
معجنات السبانخ واللحمه
معجنات طيبه تقدم في اي وقت
يحتوي السبانخ على فيتامين ك
والذي يساعد على امتصاص الكالسيوم بالجسم
مما يساعد على صحة العظام وهي من الخضراوات التي تحافظ على صحة الجهاز الهظمي
وفطائر اللحمة مفيده لانها يوجد فيها بروتين يمد الجسم من احتياجاته في الطاقه الغذائيه ويساعد البروتين في النمو والإصلاح ..
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
في وعاء ننخل الطحين ونضيف اليه نص ملعقه ملح ورشة كركم واربع ملاعق حليب بودرة وملعقة حبة البركه وهاد اختياري
وكاسة زيت زيتون ونبس الطحين جيداً مع الزيت
- 2
في كوب نضع الخميره والسكر مع القليل من الماء الفاتر نتركهم ٥ دقائق حتى تفور الخميره
- 3
بنضيف الخميره على الطحين ونبلش نعجن فيهم عند العجن نضيف الماء شوي شوي
لحتى نحصل على عجينه متماسكة
نترك العجينة ساعة لحتى تختمر.
- 4
نفرم السبانخ ونفركهم بالملح لحتى نتخلص من الماء الموجود بورق السبانخ
بليدين نعصر السبانخ جيداً
- 5
في وعاء نضع السبانخ ونضيف اليه ماء 💦 لحتى نخلص من الملح ونعصرهم جيداً جيداً
- 6
نفرم ٤ حبات 🧅 كبيره فرمًا ناعمًا
- 7
نضيف عليهم ملعقة شطه ورشة كمون ورشة سماق وكوب عصير الليمون والبصل المفروم
ونقلبهم جيدًا
و - 8
اخيرا نضع المكونات في مصفاي لحتى نتخلص من السوائل الزائده
- 9
على النار في وعاء نضع اللحمة مع البصل المفروم وملعقة شطه ورشة ملح وملعقتين زيت زيتون ونتركهم على الغاز مع التحريك لحتى تجهز اللحمة بعد ما تجهز نضعهم في مصفاي لحتى نتخلص من السوائل الزائدة
- 10
بعد ما تكون العجينة جهزة بقطع العجينة الى كرات صغيرة تناسب حبة الفطائر نتركهم ٥ دقائق ترتاح
- 11
هون نبلش نحشي كرات العجينة السبانخ
واللحمه
نحمي الفرن ونبلش نخبز الفطائر
- 12
اتمنى تكونوا استفدتوا من الوصفه
مع كل الاحترام للجميع صديقتكم سلمى 🌹🌹
الكوكسناب
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (9)