كوكبادكوكباد
ضيف
تسجّل أو ادخل حسابك
احفظ الوصفات التي تعجبك، انشر وصفاتك، شارك صور تجاربك واكتشف مزايا أخرى
  • إبحث
  • خدمة بريميوم
    • نخبة الوصفات المجرّبة
    • الوصفات الأكثر مشاهدة
  • خدمة بريميوم
  • التحدّيات
  • الأسئلة المتكرّرة
  • شاركنا رأيك
  • البلد
  • صفحتي
صفحتي
لحفظ الوصفات ونشر وصفاتك الخاصّة، الرجاء تسجيل دخولك.
سلطة من الاخر فل بروتين
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف
كوكبادكوكباد
صورة لوصفة سلطة من الاخر فل بروتين

سلطة من الاخر فل بروتين

REHAM
REHAM @r531415
Jeddah

سلطة من الاخر فل بروتين

REHAM
REHAM @r531415
Jeddah
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف
شارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

المكوّنات

  • 1باذنجانه حجم وسط
  • 1 رغيفخبز ابيض
  • 1/2 كوبحمص
  • 1/2 كوبفاصوليا حمراء
  • 1/4 كوبذرة
  • 4 شرايحخس
  • 1خيارة
  • 1/4 كوببقدونس مفروم
  • 1/4 كوبكزبرة مفرومة
  • 1 علبةزبادي
  • 1 م كطحينة سائلة
  • 1/2عصير ليمون
  • فصثوم مهروس
  • م صملح
  • م صفلفل اسود
  • 1/4 كوبزيت زيتون للوصفه كلها
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا

الخطوات

  1. 1

    نقشر الباذنجان ونقطعه مربعات متوسطة نرشه ملح ونخليه شويه الين تنزل الماء تقريبا ١٠ دقائق وبعدين ننشفه بمناديل وبملعقه زيت زيتون ندهن الباذنجان كويس وفي القلايه الهوائيه ١٥ دقيقه حراره ١٨٠

  2. 2

    نقصص رغيف الخبز مربعات وبملعقه كبيره ندهنه وفي القلاية الهوائية مده ٦ دقائق حراره ١٨٠

  3. 3

    الحمص والفاصوليا اما معلبه او تحتاج ان ننقع النوع الحب ان ننقع ١٢ساعه وبعدها سلق مده ٣٠ دقيقه والذرة اما معلبه او مجمدة تحتاج سلق ١٥ دقيقه كل وحده والموجود عندها

  4. 4

    في صحن نضيف الزبادي والطحينه وعصير الليمون والملح والفلفل الاسود وملعقة كبيرة زيت زيتون وفص الثوم وبكذا يكون الصوص جاهز

  5. 5

    في صحن التقديم نقطع الخس بالشكل الي تحبوه وبعدها الخيار بالشكل الي تحبوه وفوقهم باذنجان وفوقهم انواع الحبوب وبعدها الصوص وعلى الوجه البقدونس والكزبره والخبز المحمص وتقدم بالعافية

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف

الكوكسناب

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

تمّ نسخ الرابط!

REHAM
REHAM @r531415
نُشرت في 21 مايو 2024 18:09
Jeddah
🕊💕ضيفوني ع الانستقرام : rehamq94
اقرأ المزيد...

التعليقات

ضيف
أضف تعليق...
0/0

كلمات ذات صلة

سلطة فلان بروتين

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها

  1. أصابع الموزاريلا
  2. قوارب الباذنجان بالدجاج والجبنة
  3. صابلي الصخور
  4. بيتزا خفيفة شهية وصحية
  5. 𐙚 كُرَاتُ الشُوكُولَاتَةِ السَّرِيعَةِ فِي 3 دَقَائِقَ 🍫 ✨𓏲
  1. كبسة لحم بقدر الضغط الكهربائي
  2. ماربل كيك بالبرتقال والشوكولاته
  3. دجاج بالفرن
  4. دجاج متبل بالبرتقال والليمون مقدم مع صوص الدجاج
  5. دجاج الكيجن في الفرن
  1. ماربل كيك بالبرتقال والشوكولاته
  2. شوربة الخضار ملكة الشوربات
  3. دجاج متبل بالبرتقال والليمون مقدم مع صوص الدجاج
  4. عصير البرتقال وبذور الكتان
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/22625184
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد

من نحن؟

مهمّتنا في كوكباد هي جعل طبخ كلّ يوم متعة. نحن نؤمن بأن الطبخ هو مفتاح الحياة السعيدة والصحّية للأشخاص والمجتمعات وكذلك الكوكب. ولذلك نقدّم لكلّ الطبّاخين المنزليّين في جميع أنحاء العالم تطبيقًا يسمح لهم بمساعدة بعضهم بعضًا من خلال مشاركة الوصفات وتجاربهم في المطبخ.

اشترك بخدمة بريميوم للاستمتاع بمزايا وامتيازات حصريّة!

كوكباد حول العالم

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 شاهد الكلّ

المزيد

خدمة كوكباد بريميوم الوظائف اقتراحاتك المدوّنة شروط الاستخدام مبادئ كوكباد التوجيهية سياسة الخصوصية أسئلة متكرّرة

حمّل التطبيق

إفتح تطبيق كوكباد في متجر بلاي إفتح تطبيق كوكباد في متجر آب
الحقوق محفوظة © .Cookpad Inc
close