من بارها شنیده بودم که سرکه سیب ناشتا خیلی خوبه چون نمیذاره قند خون بالا بره و باعث چربی سوزی میشه ولی هربار اومدم استفاده کنم معدمو اذیت کرد و یا بوشو دوست نداشتم مخصوصا از نوع خونگیش.

ولی اگه ناشتا حدودا نیمساعت قبل از خوردن اولین وعده غذایی، یه قاشق سرکه سیب به همراه یه قاشق آب لیموی تازه و یه مقدار خیلی کم نمک با کیفیت مث نمک دریا داخل یه لیوان آب سرد بریزید، به راحتی میشه خورد و نه بوش اذیت می کنه و نه خود سرکه و اسیدش به دندونها و کلا سیستم گوارش آسیب میرسونه.

حالا یه نکته هم واسه تعادل آب بدن بگم. من پوستم به شدت دهیدراته بود طوری که پوستم خارش شدید داشت در حد اگزما. آب هم که میخوردم با دفع آب پوستم خشک تر میشد.
از وقتی که ناشتا (قبل از خوردن دستور بالایی) تو لیوان آب ولرمی که بعد از بیدار شدن میخورم، به اندازه نوک قاشق چایخوری نمک دریا میریزم، پوستم خیلی بهتر شده. چون نمک دریا با سدیم و پتاسیمی که داره، اون سدیم و پتاسیم دفع شده رو جبران می کنه و باعث حفظ آب بدن میشه.

همچنین تو شرایط رژیم لاغری، نمک دریا با تنظیم فشار خون باعث میشه دیگه تو طول روز حالت ضعف و بی حالی نداریم که خیلی مواقع به اشتباه فکر می کنیم گشنمونه!
❌️این پیشنهادو برای دوستانی دادم که مبتلا به فشار خون بالا نیستند!!دوستانی که فشار خون بالا دارند حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.❌️