كوكبادكوكباد
ضيف
تسجّل أو ادخل حسابك
احفظ الوصفات التي تعجبك، انشر وصفاتك، شارك صور تجاربك واكتشف مزايا أخرى
  • إبحث
  • خدمة بريميوم
    • نخبة الوصفات المجرّبة
    • الوصفات الأكثر مشاهدة
  • خدمة بريميوم
  • التحدّيات
  • الأسئلة المتكرّرة
  • شاركنا رأيك
  • البلد
  • صفحتي
صفحتي
لحفظ الوصفات ونشر وصفاتك الخاصّة، الرجاء تسجيل دخولك.
سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف
كوكبادكوكباد
صورة لوصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)

سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)

وصفات صحية (ولا الذّ)
وصفات صحية (ولا الذّ) @3azra_healthy

عطول كنت اشتري علبة ريوماري المكسيكية بس وقت المقاطعة رحت دوّر على طعم بيشبهها
ويكون صحي، فطبقت هي الخلطة
وطلعت٩٠٪؜ نفس الجاهزة
بكمية اكبر و نضافه طبعاً
جربوها ومابتندمو🌼🌈

عطول كنت اشتري علبة ريوماري المكسيكية بس وقت المقاطعة رحت دوّر على طعم بيشبهها
ويكون صحي، فطبقت هي الخلطة
وطلعت٩٠٪؜ نفس الجاهزة
بكمية اكبر و نضافه طبعاً
جربوها ومابتندمو🌼🌈

اقرأ المزيد...

سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)

وصفات صحية (ولا الذّ)
وصفات صحية (ولا الذّ) @3azra_healthy

عطول كنت اشتري علبة ريوماري المكسيكية بس وقت المقاطعة رحت دوّر على طعم بيشبهها
ويكون صحي، فطبقت هي الخلطة
وطلعت٩٠٪؜ نفس الجاهزة
بكمية اكبر و نضافه طبعاً
جربوها ومابتندمو🌼🌈

عطول كنت اشتري علبة ريوماري المكسيكية بس وقت المقاطعة رحت دوّر على طعم بيشبهها
ويكون صحي، فطبقت هي الخلطة
وطلعت٩٠٪؜ نفس الجاهزة
بكمية اكبر و نضافه طبعاً
جربوها ومابتندمو🌼🌈

اقرأ المزيد...
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف
شارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

المكوّنات

١
  • علبةتونة بالماء 125 غرام
  • 1/3 كوبفاصولياء حمراء
  • 1/3 كوبكوب ذرة
  • 1/4 كوبفليفلة ملونة (اصفر | احمر)
  • معلقةدبس فليفة
  • ملعقة صغيرةسيراتشا
  • ملعقتين ونصفزيت زيتون
  • ملعقة صغيرةبهار بابريكا
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا

الخطوات

  1. 1

    صفي العبلة من المي و اهرسيها منيح هيي و بالعلبة (انا استخدمت علبة لكلّ وجبة)

    صورة لخطوة 1 من وصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
  2. 2

    اهم شي نغسل الفاصولياء بمي حلوة عدة مرات حتى نتخلص من المواد الحافظة ✅

    صورة لخطوة 2 من وصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
    صورة لخطوة 2 من وصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
    صورة لخطوة 2 من وصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
  3. 3

    نقطع الفليفلة قطع صغيرة

    صورة لخطوة 3 من وصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
    صورة لخطوة 3 من وصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
    صورة لخطوة 3 من وصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
  4. 4

    نضيف كل شي فوق بعض

    صورة لخطوة 4 من وصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
    صورة لخطوة 4 من وصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
    صورة لخطوة 4 من وصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
  5. 5

    ومنزيد الصلصة

    صورة لخطوة 5 من وصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
    صورة لخطوة 5 من وصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
    صورة لخطوة 5 من وصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
  6. 6

    ببتقدم كوجبة رئيسية مع سلطة { وصحة وعافية 🌸🌱 }

    صورة لخطوة 6 من وصفة سلطة تونة المكسيكية (طعم ريو ماري الاصلي)
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف

الكوكسناب

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

تمّ نسخ الرابط!

وصفات صحية (ولا الذّ)
وصفات صحية (ولا الذّ) @3azra_healthy
نُشرت في 27 مارس 2025 03:44
أنا فتاة اعشق تناول الاكل الصحي🍉لان الطعام هو دواء 💊 لكل داء💉في جسدنا🗝وعلينا اتباع حمية حتى لو لم نكن نعاني السمنة😻لأن حمية الجسد💪ليست للبدين💁‍♂️إنما للجسم السليم 🙆لذلك أحب أن أفيد الناس بوصفات خفيفة على المعدة🙇ونستطيع احراق سعراتها بالمشي 🏋️والركض🏃
اقرأ المزيد...

التعليقات

ضيف
أضف تعليق...
0/0

كلمات ذات صلة

سلطة تونة

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها

  1. معكرونه مع ذرة والبازيلا
  2. ملوخية بزيت
  3. زعتر
  4. فتة ورق عنب
  5. بيستو الزعتر الأخضر 🇱🇧
  1. حلاوة الرز الطرابلسية
  2. قطايف سواريه بالقشطة
  3. كفتة مشوية
  4. عش البلبل
  5. بيتزا صحية بالمايكرويف 🍕
  1. بغرير الكاكاو بنكهة نسكافي
  2. كنافة بالقشطة بدون فرن
  3. بيتزا صحية بالمايكرويف 🍕
  4. كفتة مشوية
https://cookpad.wasmer.app/lb/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/24605431
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد

من نحن؟

مهمّتنا في كوكباد هي جعل طبخ كلّ يوم متعة. نحن نؤمن بأن الطبخ هو مفتاح الحياة السعيدة والصحّية للأشخاص والمجتمعات وكذلك الكوكب. ولذلك نقدّم لكلّ الطبّاخين المنزليّين في جميع أنحاء العالم تطبيقًا يسمح لهم بمساعدة بعضهم بعضًا من خلال مشاركة الوصفات وتجاربهم في المطبخ.

اشترك بخدمة بريميوم للاستمتاع بمزايا وامتيازات حصريّة!

كوكباد حول العالم

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 شاهد الكلّ

المزيد

خدمة كوكباد بريميوم الوظائف اقتراحاتك المدوّنة شروط الاستخدام مبادئ كوكباد التوجيهية سياسة الخصوصية أسئلة متكرّرة

حمّل التطبيق

إفتح تطبيق كوكباد في متجر بلاي إفتح تطبيق كوكباد في متجر آب
الحقوق محفوظة © .Cookpad Inc
close