CookpadCookpad
Tamu
Daftar atau Masuk
Simpan dan tulis resep, kirim Cooksnap, dan lainnya
  • Cari
  • Premium
    • Jajaran Resep Unggulan
    • Menu Mingguan Premium
    • Paling Banyak Dilihat
  • Premium
  • Posting Bareng
  • FAQ
  • Kirim Saran
  • Negara
  • Koleksi Resep
Koleksi Resep
Untuk mulai membuat koleksi resep, silakan daftar atau masuk.
Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
  • Kirim Cooksnap
  • Tambahkan ke folder
  • Cetak
  • Bagikan
    • Disalin!
    • Email
    • Facebook
    • Pin gambar
    • X
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Edit resep
  • Hapus
CookpadCookpad
Foto resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free

Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free

Anabolic Diaries
Anabolic Diaries @anabolicdiaries

Terkadang kue yang simpel dapat menjadi cravings yang muncul saat lagi diet. Ketika lagi belanja ke minimarket dekat rumah, saya tiba-tiba lihat muffins bakery dengan chocolate chips yang besar dan berat. Rasanya ingin menyantapnya tapi takut dengan gula dan mentega yang tinggi. Jadi saya coba bikin sendiri deh muffins sehat yang ukuran nya besar.

Saya nyobain bikin dengan tepung oats agar gluten free. Kali ini saya sengaja buat pakai loyang yang besar. Jadi hasil akhirnya seperti yang saya idamkan. Untuk rasa nya saya pakai simpel saja ya, yaitu vanilla dengan yogurt sebagai pengganti mentega nya. Untuk topping agar terasa penuh, seperti biasa saya pakai kismis, strawberry, dan mini choco chips. Kombinasi rasa asam dan manis, membuat muffins ini semakin nikmat. Enak banget deh buat jadi camilan sehat yang mengenyangkan!

1 muffins ini mengandung 120 kalori dan 7.5 gram protein ya. Cocok untuk sarapan sehat yang bisa memberikan tenaga, camilan, atau hidangan penutup setelah makan siang.

#Cookpadcommunity_Jakarta
#Healthyfood
#Dietsehat
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowSugar
#MenuDiet
#CeritanyaLagiDiet
#CookpadApron2026
#CamilanSeru

Terkadang kue yang simpel dapat menjadi cravings yang muncul saat lagi diet. Ketika lagi belanja ke minimarket dekat rumah, saya tiba-tiba lihat muffins bakery dengan chocolate chips yang besar dan berat. Rasanya ingin menyantapnya tapi takut dengan gula dan mentega yang tinggi. Jadi saya coba bikin sendiri deh muffins sehat yang ukuran nya besar.

Saya nyobain bikin dengan tepung oats agar gluten free. Kali ini saya sengaja buat pakai loyang yang besar. Jadi hasil akhirnya seperti yang saya idamkan. Untuk rasa nya saya pakai simpel saja ya, yaitu vanilla dengan yogurt sebagai pengganti mentega nya. Untuk topping agar terasa penuh, seperti biasa saya pakai kismis, strawberry, dan mini choco chips. Kombinasi rasa asam dan manis, membuat muffins ini semakin nikmat. Enak banget deh buat jadi camilan sehat yang mengenyangkan!

1 muffins ini mengandung 120 kalori dan 7.5 gram protein ya. Cocok untuk sarapan sehat yang bisa memberikan tenaga, camilan, atau hidangan penutup setelah makan siang.

#Cookpadcommunity_Jakarta
#Healthyfood
#Dietsehat
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowSugar
#MenuDiet
#CeritanyaLagiDiet
#CookpadApron2026
#CamilanSeru

Lebih banyak

Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free

Anabolic Diaries
Anabolic Diaries @anabolicdiaries

Terkadang kue yang simpel dapat menjadi cravings yang muncul saat lagi diet. Ketika lagi belanja ke minimarket dekat rumah, saya tiba-tiba lihat muffins bakery dengan chocolate chips yang besar dan berat. Rasanya ingin menyantapnya tapi takut dengan gula dan mentega yang tinggi. Jadi saya coba bikin sendiri deh muffins sehat yang ukuran nya besar.

Saya nyobain bikin dengan tepung oats agar gluten free. Kali ini saya sengaja buat pakai loyang yang besar. Jadi hasil akhirnya seperti yang saya idamkan. Untuk rasa nya saya pakai simpel saja ya, yaitu vanilla dengan yogurt sebagai pengganti mentega nya. Untuk topping agar terasa penuh, seperti biasa saya pakai kismis, strawberry, dan mini choco chips. Kombinasi rasa asam dan manis, membuat muffins ini semakin nikmat. Enak banget deh buat jadi camilan sehat yang mengenyangkan!

1 muffins ini mengandung 120 kalori dan 7.5 gram protein ya. Cocok untuk sarapan sehat yang bisa memberikan tenaga, camilan, atau hidangan penutup setelah makan siang.

#Cookpadcommunity_Jakarta
#Healthyfood
#Dietsehat
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowSugar
#MenuDiet
#CeritanyaLagiDiet
#CookpadApron2026
#CamilanSeru

Terkadang kue yang simpel dapat menjadi cravings yang muncul saat lagi diet. Ketika lagi belanja ke minimarket dekat rumah, saya tiba-tiba lihat muffins bakery dengan chocolate chips yang besar dan berat. Rasanya ingin menyantapnya tapi takut dengan gula dan mentega yang tinggi. Jadi saya coba bikin sendiri deh muffins sehat yang ukuran nya besar.

Saya nyobain bikin dengan tepung oats agar gluten free. Kali ini saya sengaja buat pakai loyang yang besar. Jadi hasil akhirnya seperti yang saya idamkan. Untuk rasa nya saya pakai simpel saja ya, yaitu vanilla dengan yogurt sebagai pengganti mentega nya. Untuk topping agar terasa penuh, seperti biasa saya pakai kismis, strawberry, dan mini choco chips. Kombinasi rasa asam dan manis, membuat muffins ini semakin nikmat. Enak banget deh buat jadi camilan sehat yang mengenyangkan!

1 muffins ini mengandung 120 kalori dan 7.5 gram protein ya. Cocok untuk sarapan sehat yang bisa memberikan tenaga, camilan, atau hidangan penutup setelah makan siang.

#Cookpadcommunity_Jakarta
#Healthyfood
#Dietsehat
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowSugar
#MenuDiet
#CeritanyaLagiDiet
#CookpadApron2026
#CamilanSeru

Lebih banyak
Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
Edit resep
Lihat Detail Statistik
Tambahkan ke folder
Kirim CooksnapKirim Cooksnap
BagikanBagikan
  • Disalin!
  • Email
  • Facebook
  • Pin gambar
  • X
CetakCetak
  • CetakCetak
  • Kirim CooksnapKirim Cooksnap
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Hapus
Bagikan
  • Disalin!
  • Email
  • Facebook
  • Pin gambar
  • X
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
  • Kirim Cooksnap
  • Tambahkan ke folder
  • Cetak
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Edit resep
  • Hapus

Bahan-bahan

1 jam 30 menit
15 muffins cup
  • Bahan Kering
  • 200 gramoat flour
    Oat Flour for Baking|Gluten Free
  • 2 sdtbaking powder
  • 1/2 sdtbaking soda
  • 1/4 sdtgaram
  • 3 sachetdiabetasol
  • 1 sdtvanilla
  • Bahan Basah
  • 250 gramYogurt
  • 250 gramair putih
  • 90 gramwhey protein vanilla (me : Puro)
  • 100 gramErythritol
  • 120 gramputih telur
  • Bahan Topping
  • 100 gramstrawberry potong-potong
  • 50 gramkismis
  • 50 grammini chocolate chips
  • Secukupnyabiji labu (optional)
  • Secukupnyachocolate chips biasa (optional)
Cookpad Buka di Aplikasi
Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.

Cara Membuat

1 jam 30 menit
  1. 1

    Muffins ini moist dan besar-besar. Bentuknya juga menul dan fluffy. Rasa klasik yang simpel tapi selalu dikangenin ketika diet.

    Foto langkah ke 1 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 1 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 1 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
  2. 2

    Pertama potong-potong strawberry beku dan cincang kismis (saya sudah diplastikin karena sering bikin muffins). Siapkan juga cokelat di wadah terpisah.

    Foto langkah ke 2 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
  3. 3

    Lalu campur semua bahan kering dan aduk merata.

    Foto langkah ke 3 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 3 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
  4. 4

    Ke wadah terpisah, campurkan semua bahan basah dan aduk lagi. Lalu masukkan bahan kering dan aduk lagi. Terakhir masukkan semua toppingnya dan aduk lipat.

    Foto langkah ke 4 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 4 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 4 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
  5. 5

    Ke dalam cup muffin besar yang sudah dialasi baking paper, tuangkan adonan muffins. Lalu berikan topping optional lagi atasnya sedikit untuk hiasan.

    Foto langkah ke 5 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 5 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 5 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
  6. 6

    Pre-heat oven pada suhu 180°C selama 10 menit. Lalu panggang muffins selama 45 menit di rak bawah.

    Foto langkah ke 6 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 6 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 6 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
  7. 7

    Setelah matang, tunggu hingga dingin dan keluarkan dari loyangnya. Muffins protein siap disajikan.

    Foto langkah ke 7 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 7 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 7 dari resep Anabolic Oats Classic Chocolate Chip Muffins|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.

Lampiran Resep

Oat Flour for Baking|Gluten Free

Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
Edit resep
Lihat Detail Statistik
Tambahkan ke folder
Kirim CooksnapKirim Cooksnap
BagikanBagikan
  • Disalin!
  • Email
  • Facebook
  • Pin gambar
  • X
CetakCetak
  • CetakCetak
  • Kirim CooksnapKirim Cooksnap
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Hapus

Cooksnap

Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
  • Kirim Cooksnap
  • Tambahkan ke folder
  • Cetak
  • Bagikan
    • Disalin!
    • Email
    • Facebook
    • Pin gambar
    • X
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Edit resep
  • Hapus

Disalin!

Anabolic Diaries
Anabolic Diaries @anabolicdiaries
pada 14 September 2026 00.04
Saya adalah mantan obesitas yang sekarang masih suka makan (terutama kue-kue manis) tapi suka hidup sehat dan fitness juga. Karena sudah beralih ke hidup sehat, baking kue sendiri jadi hobi utama. Resep yang saya unggah kebanyakan resep keto. Karena fat loss goals saya sudah tercapai dan sekarang lagi fokus ke muscle building, akhir-akhir ini saya juga unggah resep anabolik yaitu tinggi protein tapi rendah kalori untuk pembangunan otot dan mencukupi gizi (bisa mengandung karbo). Atau bisa juga gabungan dua-duanya yaitu keto dan high protein.
Lebih banyak

Komentar

Tamu
Beri komentar
0/0

Kata kunci

Oatmeal Chocolate Chip Muffin Rendah Kalori Gula

Resep Serupa

Rekomendasi Resep Lainnya

  1. Indomilk Matcha: Bolu Pukis
  2. Cipuk Jadul
  3. Olliebolen pisang
  4. Ayam Gulung Mie
  5. Puding Matcha Kelapa
  1. Chicken Katsu
  2. Sayap Ayam Kecap Pedas Manis
  3. Gabin Ice Cream Bar Matcha
  4. Kek Ketagih (Brownies Magnum)
  5. Sambal Bawang
  1. Martabak Coklat (Dari Minuman Saset)
  2. Keripik Bawang Gunting Sourdough
  3. Kue Cubit (Discard Sourdough)
  4. Tahu Isi Bihun
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/24994147
Cookpad Buka di Aplikasi

Tentang Kami

Misi kami di Cookpad adalah untuk membuat masak sehari-hari makin menyenangkan, karena kami percaya bahwa memasak adalah kunci menuju kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat bagi manusia, komunitas, dan bumi. Kami mendukung juru masak rumahan di seluruh dunia untuk membantu satu sama lain dengan berbagi resep dan pengalaman memasak.

Langganan Premium untuk menikmati fitur & manfaat eksklusif!

Komunitas Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Lihat Semua

Selengkapnya

Cookpad Premium Karir Kirim Saran Blog Ketentuan Pemakaian Panduan Komunitas Cookpad Kebijakan Privasi FAQ

Unduh aplikasi kami

Buka Aplikasi Cookpad di Google Play Buka Aplikasi Cookpad di App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close