Банан у мундирі

Name: Банан у мундирі
Yield: 1 порція
Cuisine: України
Ingredients: 1 шт. Банан стиглий; 0.25 ч. л. Кориця мелена; 1 ч. л. Мед або коричневий цукор за бажанням; 15 г Волоські горіхи (або інші горіхи для подачі); 1 ч. л. Цукрова пудра (для подачі, за бажанням)

Ms Strij @cook_114171140

Харків

#CookpadФартух2026
Сказати #швидко, не сказати нічого
Спробувавши одного разу, я час від часу готую цей десерт вже більше 10 років
Цей десерт гарно готувати під час застуд від кашлю або, коли болить горло (з лікувальною метою, можна присипати куркумою)
Чудовий перекус перед сном
У банані є магній та калій, які рослаблюють м'язи та знімають денний стрес
Триптофан у складі бананів сприяє виробленню мелатоніна, допомагаючи скоріше заснути та покращуючи якість сну

Банан у мундирі

Ms Strij @cook_114171140

Збережено

Інгредієнти

3 хвилини

1 порція

1 шт.Банан стиглий
0.25 ч. л.Кориця мелена
1 ч. л.Мед або коричневий цукор за бажанням
15 гВолоські горіхи (або інші горіхи для подачі)
1 ч. л.Цукрова пудра (для подачі, за бажанням)

Збережено

Кроки

3 хвилини

1

Банан вимити, обсушити, не очищаючи від шкірки.
2

Покласти на тарілку для мікрохвильовки, зробити надріз по шкірці, не зачіпаючи м’якоть.
3

Посипати корицею, додати мед або цукор за бажанням, закрити надріз.
4

Готувати в мікрохвильовці 2 хвилини (час залежить від розміру та стиглості, може бути 1.5 хв, а може 2.5 хв).
5

Дістати, дати трохи охолонути.
6

Подавати з горіхами та, за бажанням, присипати цукровою пудрою. Їсти ложкою прямо зі шкірки.