کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)

نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)

Maryam Cookpad
Maryam Cookpad @marylicious_cuisine
لبنان

اینم از سرگرمی جدید من که البته هنوز خیلی جای تمرین داره و یه سری وسایل خاص می خواد که کم کم باید تهیه شون کنم. اما فعلا یه ماهی هست که نون از بیرون نخریدم و در حال تمرین پخت نان سالم با مخمر طبیعی هستم. البته من با آناهید (استارتر من) می پزم و گاهی هم پسرم با آرتور(استارتر پسرم)😁 🥰

نان خمیر ترش به دلیل فرایند تخمیر طبیعی و طولانی‌مدت، سرشار از باکتری‌های پروبیوتیک هست. این نون فواید زیادی از جمله هضم آسان‌تر، جذب بیشتر مواد مغذی، قند خون تنظیم‌شده، و ماندگاری بالاتر نسبت به نان‌های معمولی داره.

اینم از سرگرمی جدید من که البته هنوز خیلی جای تمرین داره و یه سری وسایل خاص می خواد که کم کم باید تهیه شون کنم. اما فعلا یه ماهی هست که نون از بیرون نخریدم و در حال تمرین پخت نان سالم با مخمر طبیعی هستم. البته من با آناهید (استارتر من) می پزم و گاهی هم پسرم با آرتور(استارتر پسرم)😁 🥰

نان خمیر ترش به دلیل فرایند تخمیر طبیعی و طولانی‌مدت، سرشار از باکتری‌های پروبیوتیک هست. این نون فواید زیادی از جمله هضم آسان‌تر، جذب بیشتر مواد مغذی، قند خون تنظیم‌شده، و ماندگاری بالاتر نسبت به نان‌های معمولی داره.

بیشتر

نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)

Maryam Cookpad
Maryam Cookpad @marylicious_cuisine
لبنان

اینم از سرگرمی جدید من که البته هنوز خیلی جای تمرین داره و یه سری وسایل خاص می خواد که کم کم باید تهیه شون کنم. اما فعلا یه ماهی هست که نون از بیرون نخریدم و در حال تمرین پخت نان سالم با مخمر طبیعی هستم. البته من با آناهید (استارتر من) می پزم و گاهی هم پسرم با آرتور(استارتر پسرم)😁 🥰

نان خمیر ترش به دلیل فرایند تخمیر طبیعی و طولانی‌مدت، سرشار از باکتری‌های پروبیوتیک هست. این نون فواید زیادی از جمله هضم آسان‌تر، جذب بیشتر مواد مغذی، قند خون تنظیم‌شده، و ماندگاری بالاتر نسبت به نان‌های معمولی داره.

اینم از سرگرمی جدید من که البته هنوز خیلی جای تمرین داره و یه سری وسایل خاص می خواد که کم کم باید تهیه شون کنم. اما فعلا یه ماهی هست که نون از بیرون نخریدم و در حال تمرین پخت نان سالم با مخمر طبیعی هستم. البته من با آناهید (استارتر من) می پزم و گاهی هم پسرم با آرتور(استارتر پسرم)😁 🥰

نان خمیر ترش به دلیل فرایند تخمیر طبیعی و طولانی‌مدت، سرشار از باکتری‌های پروبیوتیک هست. این نون فواید زیادی از جمله هضم آسان‌تر، جذب بیشتر مواد مغذی، قند خون تنظیم‌شده، و ماندگاری بالاتر نسبت به نان‌های معمولی داره.

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۴۵ دقیقه تا یکساعت
1 قرص نان
  • 500 گرمآرد نان (من 350 آرد همه منظوره و 150 آرد سبوس دار زدم)
  • 350میلی‌لیتر آب
  • 100 گرمخمیر ترش فعال
    مخمر طبیعی یا استارتر
  • 10 گرمنمک
  • 1 قاشق غذاخوریکنجد
  • 1 قاشق چای‌خوریسیاه‌دانه
  • به مقدار لازم آرد اضافه برای پاشیدن
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۴۵ دقیقه تا یکساعت
  1. 1

    آرد و نصفی از آب را مخلوط کنید و 30 دقیقه استراحت دهید (اتولیز).

    عکس مرحله 1 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
  2. 2

    خمیر ترش (استارتر)رو با مقداری آب خوب هم بزنید تا کامل حل بشه و به خمیر اضافه کنید. البته می تونید اسارتر و آب رو با هم حل کنید و آرد رو روش الک کنید فرق زیادی نمیکنه

    عکس مرحله 2 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 2 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
  3. 3

    خمیر را با قاشق یا همزن در حد مخلوط شدن آب و آرد هم بزنید. این نون اصلا ورز دادن نداره. چون خمیری با رطوبت بالاس (حدود ۷۰ درصد آب). در عکس بافت اولیه خمیر و ببینید.

    عکس مرحله 3 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 3 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 3 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
  4. 4

    3 تا 4 ساعت در دمای محیط استراحت دهید تو این فاصله و هر 30 دقیقه یک بار کشش و تا (Strech & Fold) کنید. با ویدیو سعی کردم بهتون نشون بدم. فقط حتما سر انگشاتونو خیس کنید که خمیر نجسبه به دست. هر بار سه تا چهار بار کشش و تا کافیه درش رو ببندید تا نیم ساعت بعد. در اولین مرحله کشش و تا نمک رو به خمیر اضافه کنید.

    عکس مرحله 4 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 4 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
  5. 5

    بعد از اینکه این عمل و ۵-۶ بار هر نیم ساعت انجام دادید خمیر کم کم بافت یکدست و منسجم تری میگیره. یه ساعتی بذارید با در بسته در دمای محیط باشه که شروع کنه به حباب زدن. بعد بذارید ۱۲-۱۵ ساعت تو یخچال بمونه و استراحت کنه

    عکس مرحله 5 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 5 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 5 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
  6. 6

    روز بعد سطح کار و خوب آرد بپاشید خمیر رو بذارید روش کمی باز کنید. دستهاتون خیس باشه، با چند حرکت سریع خمیر تا کنید و با کاردک جمع کنید تا به شکل توپ گرد در بیاد

    عکس مرحله 6 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
  7. 7

    زیاد لازم نیست با خمیر ور برید ورز نمی خواد. گرد که شد داخل یه ظرف گرد بهتره سبد نون باشه. من زیرش یه پارچه که نخی نباشه آرد پاشیدم و خمیرو برای شکل دادن گذاشتم‌ توش و بعد چند ساعتی تو یخچال که خوب شکل بگیره

    عکس مرحله 7 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 7 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 7 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
  8. 8

    فر را با ظرف چدنی در دمای 250 درجه سانتی‌گراد گرم کنید.

    عکس مرحله 8 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 8 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 8 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
  9. 9

    عکس مرحله 9 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 9 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 9 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
  10. 10

    عکس مرحله 10 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 10 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 10 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
  11. 11

    خمیر را به ظرف داغ منتقل کنید، روی آن کمی آب اسپری کنید، آرد بپاشید برش بزنید و کنجد و سیاه یا هر دونه ای که دوست دارید دونه بپاشید و در فر قرار دهید.

    عکس مرحله 11 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 11 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 11 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
  12. 12

    هر بار که خثاستید نوش جان کنید توی توستر یا ساندویچ میکر گرمشون کنید برای صبحانه و با غذا عالیه.

  13. 13

    20 دقیقه با درب بسته و 20 دقیقه بدون درب بپزید تا طلایی شود. توی فر یه ظرف آب بذارید تا نون ترد و بهتری داشته باشید

    عکس مرحله 13 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 13 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 13 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
  14. 14

    نان را روی توری خنک کنید حتما روش یه حوله بندازید که نرم بشه. و بعد برش بزنید. برشها رو در ظرف در بسته تا چند روز داخل یخچال و فریزر می تونید نگه دارید.

    عکس مرحله 14 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)
    عکس مرحله 14 از دستور نان با خمیر ترش یا مخمر طبیعی (Sour Dough)

ترفندها

می‌توانید برای طعم بهتر، از آرد سبوس‌دار استفاده کنید.

دستورهای ضمیمه شده

مخمر طبیعی یا استارتر

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Maryam Cookpad
Maryam Cookpad @marylicious_cuisine
در 15 ژوئن 2026، ساعت 19:46
لبنان
علاقمند به آشپزی و خوردن غذاهای سالم
بیشتر

نظرات (36)

♥️SAHAR♥️
♥️SAHAR♥️ @cook_28786639
22 ژوئن 2026، ساعت 09:36
دست مریزاد کدبانوووجااان عالی شده
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

نان خمیر

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. میوه آب‌نباتی یخی(تانگلو یا میوه شیشه ایی)
  2. کوکی ارده و شیره خرما🍪
  3. شیرینی مربایـی بدون فر🍪
  4. مـعجـون خـونـگی👌🧉
  5. کیک خامه ای گردویی کافی شاپی
  1. موس کیک اسنیکرز رژیمی 🌸 چیزکیک رژیمی
  2. کیک خیس شکلاتی
  3. حلوا ماسالا 🌸
  4. نان دارچینی
  5. کوکی ارده و شیره و انگور
  1. مخمر طبیعی یا استارتر
  2. كيك خيس شكلاتي
  3. کرک بپرس
  4. لاته کشمش و دارچین
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/25982528
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close