خوراک گوشت و بادمجان رژیمی🍲
طبخ سالم و رژیمی @cook_116810559
💢کیه که عاشق ترکیب این دوتا نباشه😍😍🍆🥩
بریم ورژن سالم ترشو باهم درست کنیم
کالری کل ۳۰۸
پروتئین کل۲۵
خوراک گوشت و بادمجان رژیمی🍲
💢کیه که عاشق ترکیب این دوتا نباشه😍😍🍆🥩
بریم ورژن سالم ترشو باهم درست کنیم
کالری کل ۳۰۸
پروتئین کل۲۵
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
بادمجون هارو اول کارى بذارین رو شعله پخش کن کبابى بشن
- 2
پیاز و سیر نگینی کنین با یکم آب بذارین کاراملى و سبک بشن
- 3
پیاز ها که سبک شد گوشت چرخ کرده رو با ادویه هاى دلخواه اضافه کنین و درب قابلمه رو ببندین تا با آب و روغن خود گوشت پخته بشه ، یک کوچولو اگه اینجا آبلیمو بزنین باعث میشه گوشت یکدست بمونه سفت نشه
- 4
گوشت که پخته شد ، گوجه پوست گرفته و فلفل دلمه و رب رو اضافه کنین
- 5
گوجه که آب انداخت بادمجون هاى ساطورى شده رو اضافه کنید و بذارین خوراک آماده بشه
- 6
نوش جان
کوک اسنپها
سلاممممم✨ لیلی هستمهر غذایی رو با ورژن سالمش درست میکنمرژیم کالری شماری دارم و تا الان با رسپی هایی که قراره بزارم ۱۷ کیلو کاهش وزن داشتماگه رژیم داری یا به سالم خوری پایبندی کنارم باشاگه نیاز به مشاوره برای کاهش وزن داشتین در خدمتتون هستم با افتخار تجربیاتم رو به اشتراک میزارم🙏🩷
بیشتر کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/26519436
نظرات (2)